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🥤 Cocktail di Gamberi
114 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 coste di Cicoria (16-20 foglie)
- 1 mazzetto di Erba cipollina
- gamberi 200 g
- Aneto
- 150 g di Yogurt
- panna acida 50 g
- 1 cucchiaio di Ketchup
- Sale
- Pepe (macinato)
- 2 cucchiai di Succo di limone
Preparazione
- 1. Rimuovi le parti dure e inferiori della cicoria.
- 2. Taglia via il nucleo amaro a forma di cono all'interno della cicoria.
- 3. Taglia le foglie di cicoria rimanenti in pezzi lunghi circa 6 centimetri.
- 4. Metti l'erba cipollina in acqua bollente per 15 secondi.
- 5. Blanchire (cuocere brevemente in acqua bollente) significa qui solo un riscaldamento molto breve.
- 6. Scola l'erba cipollina e sciacquala con acqua fredda per fermare la cottura.
- 7. Lascia scolare bene i gamberi in un colapasta.
- 8. Metti un gambero su ogni foglia di cicoria.
- 9. Taglia l'erba cipollina in striscioline sottili.
- 10. Avvolgi le striscioline intorno ai gamberi e alla foglia di cicoria.
- 11. Lega saldamente i pacchetti per la lunghezza.
- 12. Mescola lo yogurt con la panna acida.
- 13. Aggiungi il ketchup di pomodoro al composto di yogurt.
- 14. Condisci la salsa con il sale.
- 15. Condisci la salsa con il pepe.
- 16. Aggiungi il succo di limone alla salsa.
- 17. Assaggia la salsa alla fine e regola le spezie se necessario.
- 18. Lava accuratamente l'aneto.
- 19. Rimuovi i gambi grossolani dall'aneto.
- 20. Trita finemente le foglie di aneto.
- 21. Mescola l'aneto tritato nella salsa per cocktail preparata.
- 22. Impiatta i pacchetti di cicoria su un piatto.
- 23. Servi la salsa per cocktail separatamente per intingere.
Valori per porzione
- kcal: 114
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 5 g