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🍽️ Riso fritto con gamberi
378 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 75 g Riso integrale
- Sale
- 150 g Carote (2 Carote)
- 1 Peperone giallo
- 20 g Anacardi
- 4 Gambe di coriandolo
- 30 g Zenzero (1 pezzo)
- 50 g Germogli di soia mungo
- 2 Spicchi d'aglio
- 1 Lime biologico
- 1 Uovo
- 1 cucchiaino Salsa di soia
- 1.5 cucchiai Olio
- 75 g Gamberi di profondità (sgusciati e cotti)
- Pepe
Preparazione
- 1. Cuoci il riso in acqua salata finché è cotto. Segui le istruzioni sulla confezione.
- 2. Lava accuratamente le carote.
- 3. Rimuovi le estremità delle carote.
- 4. Pelale le carote con un pelapatate.
- 5. Rimuovi il picciolo del peperone.
- 6. Taglia il peperone in quattro parti.
- 7. Rimuovi l'interno del peperone, inclusi i semi.
- 8. Lava il peperone preparato.
- 9. Trita finemente gli anacardi.
- 10. Lava il coriandolo.
- 11. Asciuga il coriandolo scuotendolo.
- 12. Taglia le carote in strisce sottili.
- 13. Taglia il peperone in strisce sottili.
- 14. Pela lo zenzero.
- 15. Grattugia finemente lo zenzero.
- 16. Pela gli spicchi d'aglio.
- 17. Schaccia l'aglio con uno schiacciaglio.
- 18. Sciacqua i germogli di soia mungo sotto acqua fredda.
- 19. Lascia scolare i germogli di soia mungo.
- 20. Lava il lime.
- 21. Taglia il lime in piccoli pezzi.
- 22. Batti l'uovo in una ciotola.
- 23. Aggiungi la salsa di soia al composto di uova.
- 24. Mescola bene uova e salsa di soia.
- 25. Scalda 1 cucchiaino di olio in una padella.
- 26. Frangi il composto di uova nella padella.
- 27. Rimuovi il composto di uova cotto dalla padella.
- 28. Taglia il composto di uova in piccoli pezzi usando due forchette.
- 29. Pulisci la padella.
- 30. Scalda il resto dell'olio nella padella.
- 31. Aggiungi l'aglio nella padella.
- 32. Aggiungi lo zenzero nella padella.
- 33. Aggiungi le strisce di peperone nella padella.
- 34. Aggiungi le strisce di carote nella padella.
- 35. Frangi le verdure mescolando spesso per 2-3 minuti.
- 36. Scola il riso cotto.
- 37. Lascia scolare il riso.
- 38. Aggiungi il riso alle verdure nella padella.
- 39. Aggiungi i germogli di soia mungo al riso e alle verdure.
- 40. Frangi il tutto per altri 2-3 minuti.
- 41. Aggiungi i gamberi al riso.
- 42. Aggiungi i pezzi di uovo al riso.
- 43. Scalda bene tutto il composto ancora una volta.
- 44. Condisci il riso con sale.
- 45. Condisci il riso con pepe.
- 46. Aggiungi, se desideri, un po' di polvere di peperoncino.
- 47. Sgocciola le foglie di coriandolo dai gambi.
- 48. Spargi gli anacardi sopra il riso.
- 49. Spargi le foglie di coriandolo sopra il riso.
- 50. Guarnisci il riso con i pezzi di lime.
Valori per porzione
- kcal: 378
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 36 g