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🍽️ Petto d'oca croccante con verdure invernali stufate
802 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g petto d'oca doppio
- Sale
- Pepe (da macinino)
- 2 cipolle
- 2 carote
- sedano rapa 200 g
- 1 rametto di rosmarino
- 500 ml brodo di pollame
- 100 ml succo d'arancia
- cavoletti di Bruxelles 200 g
- 100 g cavolo bianco
- sedano rapa 50 g
- 500 g patate a pasta fermenti
- 2 cucchiai olio
- 250 ml fondo vegetale
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica.
- 2. Lava il petto d'oca e asciugalo bene con un panno da cucina.
- 3. Condisci la carne generosamente con sale e pepe.
- 4. Metti il petto in una teglia da arrosto e aggiungi un po' d'acqua.
- 5. Arrosta il petto d'oca nel forno preriscaldato per 15 minuti, con la parte della pelle rivolta verso il basso.
- 6. Abbassa la temperatura del forno a 140 gradi.
- 7. Continua a cuocere la carne per altri 40 minuti, bagnandola regolarmente con i succhi di cottura.
- 8. Pelare le cipolle, le carote e il sedano e tagliali a cubetti grossolani.
- 9. Aggiungi le verdure insieme al rosmarino all'oca.
- 10. Gira il petto d'oca in modo che la pelle sia rivolta verso l'alto.
- 11. Versa il brodo di pollame e lascia stufare il tutto per altri 30-40 minuti.
- 12. Pulisci il cavolo cappuccio e lavalo accuratamente.
- 13. Taglia il cavolo bianco in strisce sottili.
- 14. Pelare il sedano e taglialo a piccoli cubetti.
- 15. Pelare le patate e tagliale a cubetti grossolani.
- 16. Rosola i cubetti di patate nell'olio.
- 17. Aggiungi il sedano, le strisce di cavolo e il cavolo cappuccio e rosola brevemente.
- 18. Versa il fondo vegetale e condisci con sale e pepe.
- 19. Stufa le verdure coperte per circa 15 minuti.
- 20. Togli il petto d'oca dal forno.
- 21. Filtra i succhi di cottura attraverso un colino e rimuovi il grasso.
- 22. Riduci la salsa se necessario e regola di sapore con succo d'arancia, sale e pepe.
- 23. Spennella la pelle del petto con acqua salata.
- 24. Arrosta la pelle sotto il grill del forno fino a renderla croccante.
- 25. Taglia il petto a fette.
- 26. Impiatta le fette di petto d'oca sulle verdure invernali.
Valori per porzione
- kcal: 802
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 58 g · Carbs: 31 g