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🍽️ Petto d'oca croccante con cavolo rosso speziato
629 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 700 g Petto d'oca (con l'osso, 1 petto d'oca)
- Sale
- Pepe
- 3 rametti di maggiorana
- 500 g cavolo rosso piccolo (0.5 cavolo rosso piccolo)
- 1 cipolla
- 150 ml brodo vegetale classico
- 150 ml succo di ciliegia acida
- 15 g zenzero (1 pezzo)
- 400 ml fondo d'oca (barattolo)
Preparazione
- 1. Sciacqua il petto d'oca sotto acqua fredda.
- 2. Asciuga bene la carne con carta da cucina.
- 3. Strofina il petto con sale e pepe.
- 4. Metti il petto d'oca in una casseruola grande e bassa.
- 5. Lava le foglie di maggiorana sotto acqua corrente.
- 6. Scuoti le erbe per asciugarle.
- 7. Metti le foglie di maggiorana nella casseruola con la carne.
- 8. Metti la casseruola coperta sulla griglia centrale del forno.
- 9. Preriscalda il forno a 150 gradi Celsius.
- 10. Imposta la ventilazione a 130 gradi Celsius.
- 11. Imposta la fiamma da 1 a 2.
- 12. Cuoci il petto d'oca per 30 minuti.
- 13. Aumenta la temperatura a 175 gradi Celsius.
- 14. Imposta la ventilazione a 150 gradi Celsius.
- 15. Imposta la fiamma a 2.
- 16. Cuoci il petto per altri 20 minuti.
- 17. Aumenta la temperatura a 180 gradi Celsius.
- 18. Imposta la ventilazione a 160 gradi Celsius.
- 19. Imposta la fiamma da 2 a 3.
- 20. Togli il coperchio dalla casseruola.
- 21. Continua a cuocere il petto d'oca per circa 30 minuti.
- 22. Prendi un po' di succo di cottura dal tegame.
- 23. Unge il petto con questo succo.
- 24. Ripeti l'operazione di bagnatura più volte.
- 25. Pulisci il mezzo cavolo rosso.
- 26. Rimuovi il picciolo duro.
- 27. Taglia il cavolo in strisce sottili.
- 28. Pela la cipolla.
- 29. Taglia la cipolla a cubetti molto fini.
- 30. Metti i cubetti di cipolla in una pentola larga.
- 31. Aggiungi il cavolo rosso tagliato.
- 32. Versa il brodo vegetale nella pentola.
- 33. Aggiungi il succo di ciliegia.
- 34. Porta il composto a bollore.
- 35. Salta il cavolo rosso.
- 36. Pepera il cavolo rosso.
- 37. Copri la pentola.
- 38. Lascia cuocere il cavolo a fuoco basso.
- 39. Cuoci il cavolo per circa 20 minuti.
- 40. Pela lo zenzero.
- 41. Grattugia lo zenzero finemente con una grattugia.
- 42. Togli la pentola dal fuoco.
- 43. Mescola lo zenzero nel cavolo rosso.
- 44. Lascia insaporire il cavolo per altri 10 minuti.
- 45. Metti la pentola su un piano cottura spento.
- 46. Mantieni caldo il cavolo rosso.
- 47. Togli il petto d'oca dalla casseruola.
- 48. Mantieni caldo il petto.
- 49. Rimuovi le foglie di maggiorana dalla casseruola.
- 50. Versa il liquido di cottura in un separatore di grassi.
- 51. Lascia riposare il grasso.
- 52. Scarta il grasso separato.
- 53. Metti il liquido sgrassato in una pentola.
- 54. Aggiungi il fondo d'oca.
- 55. Metti la pentola a fuoco forte.
- 56. Mescola la salsa di tanto in tanto con una frusta.
- 57. Lascia ridurre la salsa per circa 15 minuti.
- 58. Riduci la salsa a un terzo del suo volume.
- 59. Assaggia la salsa e aggiusta di sale.
- 60. Assaggia la salsa e aggiusta di pepe.
- 61. Sgancia i filetti del petto d'oca dall'osso con un coltello affilato.
- 62. Metti i filetti sui piatti.
- 63. Servi il petto con il cavolo rosso allo zenzero.
- 64. Servi il petto con la salsa.
Valori per porzione
- kcal: 629
- Protein: 63 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 18 g