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🍰 Insalata di frutta colorata con condimento al miele

128 kcal · 30 min · 4 porzioni

Insalata di frutta colorata con condimento al miele Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava accuratamente la nettarina.
  2. 2. Taglia la nettarina a metà e rimuovi il nocciolo.
  3. 3. Taglia la polpa della nettarina in piccoli cubetti.
  4. 4. Pela l'arancia completamente con un coltello affilato.
  5. 5. Assicurati che non rimanga più la parte bianca della buccia sulla frutta.
  6. 6. Taglia con cura i filetti d'arancia tra le pellicine.
  7. 7. Taglia i filetti d'arancia in pezzi boccone.
  8. 8. Spremi il succo dalle pellicine d'arancia rimaste in una ciotola grande.
  9. 9. Aggiungi i pezzi d'arancia e i cubetti di nettarina alla ciotola.
  10. 10. Aggiungi il succo di limone.
  11. 11. Pela la banana.
  12. 12. Taglia la banana in due metà per il lungo.
  13. 13. Taglia i pezzi di banana direttamente nella ciotola.
  14. 14. Lava la pera.
  15. 15. Pela la pera, se preferisci.
  16. 16. Rimuovi il torsolo della pera.
  17. 17. Taglia la pera in piccoli pezzi.
  18. 18. Aggiungi i pezzi di pera alla ciotola.
  19. 19. Mescola bene tutti i frutti nella ciotola.
  20. 20. Pela i kiwi.
  21. 21. Taglia i kiwi in quattro spicchi per il lungo.
  22. 22. Taglia gli spicchi di kiwi in piccoli pezzi.
  23. 23. Lava l'uva.
  24. 24. Taglia l'uva a metà.
  25. 25. Sciacqua le bacche sotto l'acqua corrente.
  26. 26. Asciuga le bacche con un panno.
  27. 27. Aggiungi i kiwi, l'uva e le bacche all'insalata di frutta.
  28. 28. Mescola il tutto delicatamente per unire i frutti.
  29. 29. Dolcifica l'insalata di frutta a piacere con il miele.

Valori per porzione