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🥤 Frullato fresco alla frutta e alle erbe

105 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava bene gli spinaci e le erbe.
  2. 2. Asciuga le foglie con un centrifugatore o un panno da cucina.
  3. 3. Metti da parte una piccola manciata di erbe per la decorazione.
  4. 4. Lava bene le mele.
  5. 5. Pelale le mele e rimuovi il torsolo.
  6. 6. Taglia la polpa delle mele a pezzi grossolani.
  7. 7. Spremi l'arancia per ottenere il succo.
  8. 8. Metti gli spinaci, le erbe rimanenti e i pezzi di mela nel frullatore.
  9. 9. Aggiungi il succo d'arancia.
  10. 10. Frulla gli ingredienti nel mixer finché non sono finemente tritati.
  11. 11. Aggiungi l'olio al composto.
  12. 12. Riempi il mixer con acqua fino a raggiungere la quantità desiderata.
  13. 13. Frulla di nuovo il liquido finché non diventa ben schiumoso.
  14. 14. Versa il frullato in quattro bicchieri.
  15. 15. Inserisci le cannucce nei bicchieri.
  16. 16. Decora ogni drink con le erbe messe da parte in precedenza.
  17. 17. Servi il frullato immediatamente.

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