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🍰 Piccoli snack di pane con frutta

211 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 fette di pane integrale (spesse)
• fiocchi di latte 2 cucchiaio
• 3 cucchiai da tavola marmellata di albicocche
• 6 fragole
• 2 albicocche

Preparazione

1. 1. Spalma uniformemente le fette di pane con il quark. Taglia ogni pezzo in 6 cubetti uguali. Metti una piccola cucchiaiata di marmellata su ogni cubetto.
2. 2. Lava la frutta e rimuovi eventuali gambi o noccioli. Taglia le albicocche a spicchi dopo aver rimosso i noccioli. Taglia a metà la frutta rimanente. Infila la frutta in 12 piccoli spiedini e infila questi spiedini nei pezzi di pane.

Valori per porzione

• kcal: 211
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 40 g