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🍽️ Rotelle di Tonno Croccanti con Riso
478 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 125 g Riso per sushi
- 1.5 cucchiaio Aceto di riso
- 0.5 cucchiaio Mirin
- 1 cucchiaino Zucchero
- Sale
- 1 Uovo
- 125 ml Acqua minerale gassata (ben fredda)
- 2 cucchiaio Vino bianco (o brodo vegetale)
- 100 g Farina
- 1 cucchiaino Paprika in polvere (dolce)
- 350 g Filetto di tonno molto fresco
- 1 Cipolla rossa
- 4 Steli Coriandolo
- 75 g Formaggio spalmabile (13 % di grassi)
- 2 cucchiaino Pasta di wasabi
- 2 Foglie Alga nori
- Olio di colza (per friggere)
- 50 g Zenzero marinato per sushi
- 8 cucchiaio Salsa di soia
Preparazione
- 1. Metti il riso per sushi in un colino fine.
- 2. Sciacqua il riso sotto acqua fredda.
- 3. Sciacqua finché l'acqua che cola non diventa chiara.
- 4. Lascia scolare il riso nel colino per circa 20 minuti.
- 5. Metti il riso scolato in una pentola.
- 6. Aggiungi 250 ml di acqua.
- 7. Porta l'acqua con il riso a bollore.
- 8. Cuci il riso per 2 minuti senza coperchio.
- 9. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 10. Metti il coperchio sulla pentola.
- 11. Lascia riposare il riso per 20 minuti nella pentola spenta.
- 12. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 13. Togli il coperchio.
- 14. Posa un panno da cucina pulito sull'apertura della pentola.
- 15. Lascia riposare il riso sotto il panno per altri 10 minuti.
- 16. Metti aceto di riso, mirin, zucchero e 1 cucchiaino di sale in una piccola pentola.
- 17. Scalda la mescolando brevemente prima che bolli.
- 18. Continua a mescolare finché zucchero e sale non si sono sciolti completamente.
- 19. Metti il riso cotto in una ciotola.
- 20. Sfusa il riso con una forchetta.
- 21. Versa la miscela di aceto sul riso caldo.
- 22. Lascia raffreddare il riso a temperatura ambiente per circa 30 minuti.
- 23. Metti uovo, acqua minerale, vino o brodo, farina, paprika e 1 pizzico di sale in una piccola ciotola.
- 24. Mescola gli ingredienti con una frusta fino a ottenere un impasto liscio.
- 25. Versa l'impasto in una pirofila bassa e rettangolare.
- 26. Metti la pirofila coperta in frigorifero per 20 minuti.
- 27. Sciacqua il tonno sotto acqua corrente.
- 28. Asciuga il tonno con carta da cucina.
- 29. Taglia il tonno in strisce sottili.
- 30. sbuccia la cipolla.
- 31. Taglia la cipolla in strisce molto sottili.
- 32. Lava il coriandolo.
- 33. Asciuga il coriandolo scuotendolo.
- 34. Stacca le foglie di coriandolo dai gambi.
- 35. Trita finemente le foglie di coriandolo.
- 36. Metti formaggio spalmabile e wasabi in una piccola ciotola.
- 37. Mescola il formaggio spalmabile fino a renderlo liscio.
- 38. Incorpora il coriandolo tritato nel formaggio spalmabile.
- 39. Taglia le alghe nori a metà trasversalmente.
- 40. Posa mezza foglia di nori su uno stuoia di bambù.
- 41. Copri la foglia di nori con un quarto del riso.
- 42. Lascia un piccolo bordo di nori scoperto in alto.
- 43. Distribuisci un quarto del formaggio spalmabile trasversalmente sul terzo inferiore del riso.
- 44. Usa una sac à poche o un cucchiaio per distribuire.
- 45. Distribuisci un po' di tonno e strisce di cipolla trasversalmente sulla strato di formaggio.
- 46. Arrotola il tutto saldamente usando la stuoia di bambù.
- 47. Metti da parte la rotolina finita.
- 48. Prepara altre tre rotoline con gli ingredienti rimanenti.
- 49. Togli l'impasto dal frigorifero.
- 50. Mescola bene l'impasto di nuovo.
- 51. Scalda abbondante olio in una pentola larga.
- 52. Controlla la temperatura dell'olio con il manico di un mestolo.
- 53. L'olio è pronto se si formano bolle sul manico.
- 54. Passa una rotolina di riso nell'impasto.
- 55. Metti subito la rotolina impanata nel grasso caldo.
- 56. Friggi la rotolina per 3-4 minuti fino a doratura chiara.
- 57. Togli la rotolina dall'olio.
- 58. Lascia scolare la rotolina su carta da cucina.
- 59. Taglia ogni rotolina in 8 pezzi.
- 60. Adagia i pezzi su un piatto.
- 61. Servi le rotoline con zenzero marinato per sushi e salsa di soia.
Valori per porzione
- kcal: 478
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 43 g