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🍽️ Polpette croccanti con salsa fresca di sedano e pomodoro
520 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- sedano 1 gambi
- 2 pomodori
- 1.5 cipolle rosse
- 1 cucchiaio succo di lime
- 4 cucchiai olio d'oliva
- sale
- pepe
- 1 cucchiaino sambal oelek
- 2 spicchi d'aglio
- 700 g carne macinata di manzo
- 1 cucchiaino salsa di soia
- 1 cucchiaino senape
- 1 cucchiaio concentrato di pomodoro (15 g)
- 1 uovo
- 30 g pangrattato integrale (3–4 cucchiai)
- Fleur de sel
Preparazione
- 1. Lava bene il sedano e taglialo a cubetti piccoli.
- 2. Trita grossolanamente le foglie di sedano e mettile da parte.
- 3. Copri i pomodori con acqua bollente per rimuovere la pelle.
- 4. Rimuovi la pelle, elimina i semi e taglia la polpa a cubetti piccoli.
- 5. Sbuccia le cipolle e tagliale a dadini fini.
- 6. Metti i cubetti di sedano, i cubetti di pomodoro e un terzo delle cipolle in una ciotola.
- 7. Aggiungi succo di lime, un cucchiaio di olio, sale, pepe e sambal oelek.
- 8. Mescola bene il composto e lascia riposare per un po'.
- 9. Sbuccia l'aglio e taglialo a dadini fini.
- 10. Scalda un cucchiaio di olio in una padella.
- 11. Fai appassire le cipolle rimanenti e l'aglio a fuoco medio per tre-cinque minuti.
- 12. Lascia intiepidire il composto di cipolle.
- 13. Metti la carne macinata in una ciotola grande.
- 14. Aggiungi un cucchiaino di sale, pepe, salsa di soia, senape, concentrato di pomodoro e un uovo.
- 15. Aggiungi il composto di cipolle intiepidito alla carne macinata.
- 16. Mescola tutto con il pangrattato fino a ottenere un impasto modellabile.
- 17. Forma dodici piccole polpette con il composto.
- 18. Scalda l'olio rimanente in una grande padella.
- 19. Friggi le polpette, a gruppi, per circa cinque minuti per lato a fuoco medio.
- 20. Rimuovi le polpette dalla padella e lasciale scolare su carta assorbente.
- 21. Assaggia la salsa e aggiungi un po' di pepe se necessario.
- 22. Disponi le polpette su un piatto.
- 23. Distribuisce un po' di salsa e Fleur de sel (fiocchi di sale) sulle polpette.
- 24. Servi le polpette e accompagna con la salsa rimanente a parte.
Valori per porzione
- kcal: 520
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 10 g