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🍽️ Burger con salsa cremosa alle verdure
705 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g patate
- 1 panino integrale (del giorno prima)
- 500 g carote (3 grandi carote)
- 3 cipollotti
- 8 g zenzero (1 pezzo)
- 1 spicchio d'aglio
- 400 g macinato di manzo
- 1 uovo
- sale
- pepe
- 4 cucchiai olio di colza
- 400 ml succo di pomodoro
- panna acida 40 g
- 2 cucchiai salsa di soia
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Metti le patate non pelate in una pentola con acqua bollente.
- 3. Copri la pentola.
- 4. Cuoci le patate per circa 25 minuti.
- 5. Immergi il panino in acqua tiepida.
- 6. Lava le carote.
- 7. Rimuovi le estremità delle carote.
- 8. Pela le carote.
- 9. Grattugia le carote con una grattugia grossa.
- 10. Lava i cipollotti.
- 11. Rimuovi le parti dure dei cipollotti.
- 12. Taglia i cipollotti a fette sottili.
- 13. Pela lo zenzero.
- 14. Pela lo spicchio d'aglio.
- 15. Trita lo zenzero molto finemente.
- 16. Trita l'aglio molto finemente.
- 17. Strizza il panino ammollato.
- 18. Metti il panino strizzato in una ciotola grande.
- 19. Metti il macinato di manzo nella ciotola.
- 20. Metti le cipolle tritate nella ciotola.
- 21. Metti lo zenzero tritato nella ciotola.
- 22. Metti l'aglio tritato nella ciotola.
- 23. Metti metà delle carote grattugiate nella ciotola.
- 24. Metti l'uovo nella ciotola.
- 25. Condisci il mix con sale.
- 26. Condisci il mix con pepe.
- 27. Lavora gli ingredienti con la frusta a gancio di un mixer a mano fino a ottenere un impasto di carne.
- 28. Bagna le mani con acqua.
- 29. Forma 10 polpette dall'impasto di carne.
- 30. Scalda 2 cucchiai di olio in una padella antiaderente.
- 31. Rosola le polpette per circa 5 minuti per lato.
- 32. Rimuovi le polpette dalla padella.
- 33. Tieni le polpette in caldo.
- 34. Metti il resto dell'olio nella padella.
- 35. Stufare le carote grattugiate rimanenti per 2-3 minuti.
- 36. Condisci le carote con sale.
- 37. Condisci le carote con pepe.
- 38. Metti il succo di pomodoro nella padella.
- 39. Copri la padella.
- 40. Cuoci il mix a fuoco basso per 10 minuti.
- 41. Scola l'acqua di cottura delle patate.
- 42. Raffredda le patate sotto acqua fredda.
- 43. Pela le patate.
- 44. Metti il mix di carote e succo di pomodoro in una pentola.
- 45. Frulla il mix con un mixer a immersione.
- 46. Mescola la panna acida nel purè.
- 47. Mescola la salsa di soia nel purè.
- 48. Metti le polpette nella salsa.
- 49. Riscalda le polpette nella salsa.
- 50. Servi le polpette con la salsa alle verdure.
- 51. Servi le patate lesse come contorno.
Valori per porzione
- kcal: 705
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 67 g