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🍲 Zuppa di pesce francese (Bouillabaisse) con Rouille
1170 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g filetto di pesce misto (ad es. di rascasso, dragoncello, dentice, luccio di mare, pronto per la cucina, senza pell
- 2 cipolle bianche
- 4 spicchi d'aglio
- 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
- 3 pomodori
- 1 bulbo di finocchio
- 6 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di semi di finocchio
- 400 ml vino bianco secco
- 600 ml brodo di pesce
- 1 bustina di stimmi di zafferano
- 1 cucchiaio di succo di limone
- sale
- peperoncino
- 1 fetta di pane bianco raffermo
- 2 spicchi d'aglio
- 1 pizzico di zafferano macinato
- 0.5 cucchiaino di sale marino
- 1 tuorlo d'uovo
- 1 pizzico di senape piccante
- 200 ml olio d'oliva
- 1 pizzico di concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaino di succo di limone
- pepe bianco (da macinino)
- 2 cucchiai di timo (per spolverare)
- 1 baguette
Preparazione
- 1. Sciacqua i filetti di pesce sotto acqua fredda.
- 2. Asciuga i filetti con un panno da cucina.
- 3. Taglia il pesce a pezzi boccone.
- 4. Pelale le cipolle e dividile a metà.
- 5. Taglia le metà delle cipolle in striscioline sottili.
- 6. Pelale gli spicchi d'aglio.
- 7. Trita finemente l'aglio.
- 8. Lava i pomodori.
- 9. Rimuovi le parti dure dei piccioli dei pomodori.
- 10. Taglia i pomodori a cubetti.
- 11. Rimuovi le parti dure dal finocchio.
- 12. Lava il finocchio.
- 13. Taglia il finocchio a cubetti.
- 14. Scalda l'olio in una pentola grande.
- 15. Rosola i semi di finocchio nell'olio caldo.
- 16. Aggiungi la metà del prezzemolo ai semi di finocchio.
- 17. Aggiungi le cipolle tagliate.
- 18. Aggiungi l'aglio tritato.
- 19. Rosola brevemente le verdure.
- 20. Aggiungi i cubetti di finocchio nella pentola.
- 21. Mescola il vino bianco con il brodo di pesce.
- 22. Prendi la metà della miscela vino-brodo.
- 23. Aggiungi questa metà insieme ai cubetti di pomodoro nella pentola.
- 24. Copri la pentola con un coperchio.
- 25. Lascia cuocere la zuppa a fuoco medio per circa 15 minuti.
- 26. Filtra la zuppa attraverso un colino fine in una ciotola pulita.
- 27. Prendi la metà rimasta della miscela vino-brodo.
- 28. Scalda questa miscela rimasta.
- 29. Prendi gli stimmi di zafferano.
- 30. Sfrega lo zafferano tra le dita fino a sbriciolarlo.
- 31. Sciogli lo zafferano sbriciolato nella miscela di brodo calda.
- 32. Prendi i filetti di pesce sodo come il luccio di mare.
- 33. Salale leggermente questi filetti.
- 34. Peperali leggermente questi filetti.
- 35. Metti i filetti conditi nel brodo.
- 36. Copri di nuovo la pentola.
- 37. Lascia insaporire i filetti a fuoco basso per circa 5 minuti.
- 38. Aggiungi le restanti varietà di pesce.
- 39. Lascia cuocere il tutto per altri 5 minuti.
- 40. Aggiungi succo di limone alla bouillabaisse.
- 41. Condisci la zuppa con sale a piacere.
- 42. Condisci la zuppa con peperoncino a piacere.
- 43. Prendi il pane per la rouille.
- 44. Imbevi il pane in acqua calda.
- 45. Pelale gli spicchi d'aglio per la rouille.
- 46. Prendi un mortaio.
- 47. Aggiungi lo zafferano nel mortaio.
- 48. Aggiungi sale nel mortaio.
- 49. Schiaccia gli spicchi d'aglio nel mortaio con lo zafferano e il sale.
- 50. Spremi bene il pane imbevuto.
- 51. Mescola il pane spremuto con la massa d'aglio.
- 52. Prendi il tuorlo.
- 53. Mescola il tuorlo con la senape.
- 54. Aggiungi l'olio prima a gocce.
- 55. Aggiungi poi l'olio a filo sottile.
- 56. Monta energicamente la miscela con una frusta.
- 57. Aggiungi la miscela aglio-pane alla maionese.
- 58. Aggiungi il concentrato di pomodoro.
- 59. Condisci la rouille con succo di limone.
- 60. Condisci la rouille con pepe.
- 61. Taglia la baguette in fette sottili.
- 62. Spalma le fette di baguette con la rouille.
- 63. Spargi sale sulla rouille.
- 64. Spargi pepe sulla rouille.
- 65. Spolvera le fette con timo.
Valori per porzione
- kcal: 1170
- Protein: 60 g · Fett/Fat: 69 g · Carbs: 56 g