🍽️ Muesì croccante con frutta fresca

Name: Muesì croccante con frutta fresca
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 200 g frutta fresca (ad es. pere, ribes, fragole, more); 3 cucchiai fiocchi d'avena; 3 cucchiai fiocchi di grano; 3 cucchiai fiocchi di miglio; 1 cucchiaio semi di girasole; 0.75 l latte; Sciroppo d'acero; 4 cucchiai Cornflakes

316 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

200 g frutta fresca (ad es. pere, ribes, fragole, more)
3 cucchiai fiocchi d'avena
3 cucchiai fiocchi di grano
3 cucchiai fiocchi di miglio
1 cucchiaio semi di girasole
0.75 l latte
Sciroppo d'acero
4 cucchiai Cornflakes

Preparazione

1. Sbuccia la frutta, se necessario, tagliala a metà, rimuovi i semi e tagliala a pezzi commestibili. Distribuisci la frutta in modo uniforme su quattro piatti. Mescola i fiocchi di cereali con i semi di girasole e cospargi generosamente questa miscela sulla frutta.
2. Versa il latte sopra e dolcifica il tutto a piacere con sciroppo d'acero. Cospargi il muesì alla fine con i Cornflakes e servilo immediatamente, in modo che rimanga ben croccante.

Valori per porzione

kcal: 316
Protein: 11 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 47 g