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🍽️ Polpette di riso e carne salate
453 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g riso Basmati
- 3 cucchiaio salsa di soia
- carne macinata 400 g
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio zenzero fresco grattugiato
- pepe di Cayenna
- goji-berries essiccate (per guarnire)
Preparazione
- 1. Sciacqua il riso sotto acqua fredda.
- 2. Lascia scolare bene il riso.
- 3. Porta a bollore circa 350 Milliliter acqua con due cucchiai di salsa di soia.
- 4. Aggiungi il riso nell'acqua bollente.
- 5. Lascia cuocere il riso sotto coperchio per 15 minuti.
- 6. Fai attenzione che il riso non diventi completamente morbido.
- 7. Rimuovi il pentolo dal fuoco.
- 8. Lascia raffreddare il riso a fuoco spento.
- 9. Metti la carne macinata in una ciotola.
- 10. Sbuccia lo spicchio d'aglio.
- 11. Trita l'aglio finemente.
- 12. Mescola l'aglio insieme allo zenzero nella carne.
- 13. Condisci il tutto con salsa di soia e pepe di Cayenna.
- 14. Forma piccole palline dall'impasto di carne.
- 15. Rotola le palline nel riso raffreddato.
- 16. Premi le palline bene.
- 17. Metti le polpette su un vassoio per la cottura al vapore.
- 18. Cucina le polpette a vapore per circa 10 minuti sopra vapore acqueo caldo.
- 19. Servi le polpette di carne.
- 20. Guarnisci ogni polpetta con una goji-berry.
Valori per porzione
- kcal: 453
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 35 g