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🍽️ Zuppa di pesce francese
331 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 8 gamaree giganti
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 1 anice stellato
- 1 foglia di alloro
- 5 rametti timo
- 1 gambo porro
- 1 cipolla
- 4 pomodori
- 1 bulbo finocchio
- 300 g patate piccole, da lessa
- 1 carota
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaino concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaino paprika (dolce)
- 200 ml vino bianco secco
- sale marino
- pepe (macinato)
- 1 pizzico filamenti di zafferano
- 250 g cozze (ad es. cozze verdi, vongole veraci)
- 1 goccia assenzio (ad es. Pernod)
Preparazione
- 1. Sciacqua i pesci sotto acqua corrente e asciugali con un panno da cucina.
- 2. Rimuovi la pelle e le lische dai filetti.
- 3. Taglia i filetti a cubetti boccone.
- 4. Lava le gamaree e rimuovi le teste.
- 5. Pela le gamaree, ma lascia intatti gli ultimi segmenti della coda.
- 6. Rimuovi la vena intestinale delle gamaree.
- 7. Rimuovi le branchie dalle lische di pesce.
- 8. Scalda 1 cucchiaio di olio in una pentola grande.
- 9. Rosola brevemente le lische di pesce e i gusci delle gamaree nell'olio caldo.
- 10. Versa 1 litro di acqua fredda sulle lische e sui gusci.
- 11. Aggiungi anice stellato, una foglia di alloro e timo fresco nella pentola.
- 12. Porta il liquido a bollore.
- 13. Abbassa la fiamma e lascia sobbollire il brodo per circa 20 minuti delicatamente, senza che bolli vigorosamente.
- 14. Rimuovi la schiuma che si forma di tanto in tanto.
- 15. Lava il porro, le cipolle, i pomodori, il finocchio, le patate, le carote e l'aglio.
- 16. Pela le patate, le carote e l'aglio.
- 17. Taglia il porro ad anelli sottili.
- 18. Taglia le patate a piccoli cubetti.
- 19. Semina i pomodori e tagliali a cubetti.
- 20. Taglia il bulbo di finocchio, le cipolle e le carote a striscioline sottili.
- 21. Taglia la parte verde chiara del finocchio ad anelli.
- 22. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 23. Scalda il resto dell'olio in una pentola pulita.
- 24. Stufa il porro, le cipolle, il finocchio, le carote e l'aglio fino a renderli traslucidi.
- 25. Mescola il concentrato di pomodoro e la paprika con le verdure.
- 26. Sfuma la padella con il vino bianco.
- 27. Filtra il brodo di pesce preparato attraverso un colino fine nella pentola.
- 28. Porta la zuppa a bollore.
- 29. Aggiungi i cubetti di patata e i cubetti di pomodoro alla zuppa.
- 30. Condisci la zuppa con sale e pepe.
- 31. Aggiungi lo zafferano alla zuppa.
- 32. Lascia sobbollire la zuppa per circa 20 minuti a fuoco basso.
- 33. Se necessario, aggiungi un po' di acqua per evitare che la zuppa diventi troppo densa.
- 34. Lava accuratamente le cozze.
- 35. Rimuovi eventuali barbe e le cozze danneggiate.
- 36. Aggiungi le cozze, i cubetti di pesce e le gamaree alla zuppa bollente.
- 37. Lascia cuocere i frutti di mare a fuoco basso solo fino a cottura.
- 38. Evita un bollore vigoroso, affinché il pesce non si sfaldi.
- 39. Condisci la zuppa finita con Pernod (liquore all'anice), sale e pepe.
- 40. Servi la zuppa calda.
Valori per porzione
- kcal: 331
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 24 g