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🍽️ Burger croccanti di bastoncini di pesce con maionese al pomodoro
470 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 cucchiaio maionese
- 2 cucchiaio yogurt
- 1 cucchiaino concentrato di pomodoro
- sale
- 1 pizzico pepe di cayenna
- 1 cucchiaino succo di limone
- 1 cipollotto
- 1 pomodoro
- 2 foglie di insalata (ad es. iceberg)
- 8 bastoncini di pesce
- 2 cucchiaio olio vegetale
- 4 panini per burger (con sesamo)
- pepe (macinato)
- prezzemolo (per guarnire)
Preparazione
- 1. Metti la maionese, lo yogurt, il concentrato di pomodoro, una presa di sale, il pepe di cayenna e il succo di limone in una ciotola.
- 2. Mescola gli ingredienti con un cucchiaio o una forchetta finché la salsa non diventa liscia e omogenea.
- 3. Assaggia la salsa e aggiungi, se necessario, altro sale o un po' di succo di limone per l'acidità.
- 4. Metti da parte la salsa pronta per farla raffreddare.
- 5. Sbuccia la cipolla e tagliala in quattro pezzi uguali.
- 6. Taglia i pezzi di cipolla in striscioline molto sottili.
- 7. Lava il pomodoro sotto l'acqua corrente.
- 8. Taglia via la parte dura del picciolo in alto dal pomodoro.
- 9. Taglia la polpa del pomodoro in fette spesse.
- 10. Lava bene le foglie di insalata.
- 11. Scuoti l'insalata per asciugarla, in modo che non ci sia più acqua attaccata.
- 12. Taglia le foglie di insalata in striscioline strette.
- 13. Metti l'olio in una padella e scalda a fuoco medio-alto.
- 14. Metti i bastoncini di pesce nella padella calda.
- 15. Friggi i bastoncini di pesce per circa 6 minuti fino a quando sono dorati e croccanti.
- 16. Gira i bastoncini di pesce durante la frittura di tanto in tanto, in modo che cuociano uniformemente.
- 17. Taglia i panini orizzontalmente a metà.
- 18. Tosta leggermente le superfici tagliate dei panini, ad esempio nel tostapane.
- 19. Prendi la maionese al pomodoro raffreddata e spalala generosamente sulla parte inferiore dei panini.
- 20. Distribuisci le striscioline di cipolla sottili uniformemente sulla salsa.
- 21. Metti le striscioline di insalata sopra le cipolle.
- 22. Metti due bastoncini di pesce fritti su ciascuna insalata.
- 23. Metti una fetta spessa di pomodoro come strato superiore sui bastoncini di pesce.
- 24. Posiziona la parte superiore del panino sopra il burger.
- 25. Spargi le restanti cipolle fresche sui burger finiti.
- 26. Macina un po' di pepe fresco sopra.
- 27. Guarnisci i burger a piacere con prezzemolo fresco.
- 28. Servi i burger immediatamente e gustali.
Valori per porzione
- kcal: 470
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 40 g