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🍽️ Fond di pesce fatto in casa con le lische
655 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1.2 kg lische di pesce, meglio se di pesci bianchi magri (senza branchie)
- 2 pomodori
- 2 gambi sedano rapa
- 1 bulbo finocchio
- 3 scalotte
- 1 spicchio d'aglio
- 5 steli citronella
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 1 cucchiaino semi di finocchio
- 1 pizzico fili di zafferano
- 1 cucchiaino grani di pepe
- 1 cucchiaino bacche di ginepro
- 2 foglie di alloro fresche
- 0.5 l vino bianco secco
- 1 goccia Noilly Prat
- sale
Preparazione
- 1. Taglia le lische di pesce con le forbici da cucina in pezzi più piccoli.
- 2. Metti i pezzi di pesce in una ciotola con acqua fredda.
- 3. Lascia le lische in ammollo nell'acqua per due ore.
- 4. Cambia l'acqua più volte nel frattempo, finché non rimane chiara.
- 5. Lava i pomodori, il sedano, il finocchio, le scalotte e l'aglio.
- 6. Taglia i pomodori a metà e tagliali a spicchi.
- 7. Rimuovi eventuali fibre dal sedano e taglialo a pezzi.
- 8. Taglia il finocchio a metà, rimuovi il cuore duro e taglialo a pezzi grossolani.
- 9. Pelate le scalotte e l'aglio.
- 10. Taglia le scalotte a quarti.
- 11. Taglia la citronella a pezzi grossolani.
- 12. Scola le lische di pesce in un colino e lasciale scolare.
- 13. Scalda l'olio in una pentola grande.
- 14. Rosola le lische di pesce nell'olio caldo, finché non perdono il loro colore.
- 15. Aggiungi la citronella, i semi di finocchio, lo zafferano, i grani di pepe, le bacche di ginepro e le foglie di alloro.
- 16. Versa il vino bianco, il Noilly Prat e circa 1,75 litri di acqua nella pentola.
- 17. Metti la pentola sul fuoco e scalda il liquido.
- 18. Aggiungi le verdure preparate al brodo.
- 19. Lascia sobbollire il fond per circa 20 minuti.
- 20. Rimuovi la schiuma che si forma con una schiumarola.
- 21. Lascia in infusione il fond per altri 10 minuti a fuoco basso.
- 22. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 23. Appoggia un colino sopra una ciotola grande.
- 24. Metti un panno per filtrare nel colino.
- 25. Filtra il fond attraverso il colino e il panno.
- 26. Lascia scolare bene il fond.
- 27. Condisci il fond di pesce finito con il sale.
Valori per porzione
- kcal: 655
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 18 g