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🍽️ Bistecche di filetto di manzo succulente con insalata di radicchio
419 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 radicchio (testa grande)
- 3 cucchiaio aceto di mele
- 1 cucchiaino miele
- 1 cucchiaino senape
- 5 cucchiaio olio d'oliva
- sale
- pepe
- 800 g bistecche di filetto di manzo (4 bistecche di filetto di manzo)
- 2 cucchiaino olive nere denocciolate
- 2 cucchiaino grani di pepe bianco
- 4 grani di pimento
- 2 cucchiaio olio di germe
- sale
- 1 spicchio d'aglio
Preparazione
- 1. Lava il radicchio accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga bene la verdura.
- 3. Sbriciola le foglie in piccoli pezzi commestibili.
- 4. Metti l'aceto, il miele, la senape, il sale e il pepe in una ciotola.
- 5. Mescola bene gli ingredienti per il condimento.
- 6. Aggiungi l'olio e mescola fino a quando tutto si è ben amalgamato.
- 7. Schiaccia i grani di pepe e i grani di pimento nel mortaio fino a ottenere una polvere grossolana.
- 8. Spargi la miscela di spezie su un tagliere.
- 9. Rotola i pezzi di carne nelle spezie, in modo che siano coperti su tutti i lati.
- 10. Premi bene le spezie sulla carne.
- 11. sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 12. Taglia gli spicchi d'aglio a quarti.
- 13. Scalda l'olio in una padella.
- 14. Friggeri l'aglio fino a doratura.
- 15. Rimuovi l'aglio dalla padella e mettilo da parte.
- 16. Rosola le bistecche nel grasso caldo per un minuto per lato.
- 17. Abbassa la fiamma della padella.
- 18. Cuoci la carne per altri 2-4 minuti per lato.
- 19. Salare le bistecche.
- 20. Rimuovi le bistecche dalla padella.
- 21. Avvolgi le bistecche nella carta stagnola.
- 22. Lascia riposare la carne per 5-10 minuti.
- 23. Metti il radicchio nel condimento preparato.
- 24. Mescola bene l'insalata con il condimento.
- 25. Servi l'insalata su tavole di legno rustiche o su un grande piatto.
- 26. Adagia una bisteccha di filetto sull'insalata.
- 27. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 419
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 2 g