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🍽️ Insalata fresca di finocchio e limone
125 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g finocchio giovane
- 150 g ravanelli
- 2 limoni
- 2 cucchiaio sciroppo d'acero (à 30 g)
- sale
- pepe
- 3 cucchiaio olio d'oliva (à 30 g)
Preparazione
- 1. Lava il finocchio accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia il finocchio a metà.
- 3. Rimuovi il gambo inferiore duro, se presente.
- 4. Taglia le basi dei gambi verdi in anelli sottili.
- 5. Affetta le metà di finocchio longitudinalmente in fette sottili.
- 6. Metti da parte il finocchio fine per la decorazione successiva.
- 7. Lava i ravanelli e rimuovi i gambi.
- 8. Affetta anche i ravanelli in fette sottili.
- 9. Pelare il limone accuratamente e rimuovere la parte bianca amara.
- 10. Rimuovi con cura i filetti di limone.
- 11. Spremi la restante polpa di limone per ottenere il succo.
- 12. Mescola il succo di limone con due cucchiai di acqua.
- 13. Aggiungi lo sciroppo d'acero e l'olio al liquido.
- 14. Condisci il condimento con sale e pepe.
- 15. Aggiungi il finocchio tagliato, i filetti di limone e i ravanelli nella ciotola.
- 16. Mescola bene le verdure con il condimento.
- 17. Lascia marinare l'insalata per circa trenta minuti.
- 18. Assaggia di nuovo l'insalata prima di servire.
- 19. Impiatta l'insalata sui piatti.
- 20. Cospargi l'insalata con il finocchio messo da parte.
Valori per porzione
- kcal: 125
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 10 g