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🍽️ Padella di Finocchi e Pomodori
96 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 teste di finocchio
- 2 cipolle rosse
- 1 spicchio d'aglio
- 4 pomodori
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 2 cucchiaini di foglie di timo
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato
- 1 pizzico di polvere di zafferano
- 2 cucchiai di succo di limone
- Sale
- Pepe
Preparazione
- 1. Lava bene il finocchio.
- 2. Taglia la parte verde e mettila da parte.
- 3. Dividi le teste di finocchio a metà.
- 4. Taglia le metà in striscioline sottili.
- 5. Pela la cipolla.
- 6. Taglia la cipolla in otto pezzi.
- 7. Scalda l'olio in una padella.
- 8. Stufa il finocchio a fuoco basso.
- 9. Aggiungi i pezzi di cipolla.
- 10. Rosola le verdure per 5 minuti.
- 11. Pela l'aglio.
- 12. Schiaccia l'aglio nella padella.
- 13. Lava i pomodori.
- 14. Taglia metà dei pomodori in otto spicchi.
- 15. Taglia l'altra metà dei pomodori a cubetti piccoli.
- 16. Aggiungi i pomodori a cubetti nella padella.
- 17. Aggiungi metà del timo.
- 18. Aggiungi metà del prezzemolo.
- 19. Aggiungi un po' dei verdi di finocchio tritati.
- 20. Copri la padella.
- 21. Lascia cuocere il piatto per circa 5 minuti a fuoco lento.
- 22. Condisci con sale.
- 23. Condisci con pepe.
- 24. Condisci con zafferano.
- 25. Condisci con succo di limone.
- 26. Adagia gli spicchi di pomodoro sul piatto.
- 27. Scalda brevemente i pomodori.
- 28. Spolvera il piatto con i verdi di finocchio rimanenti.
- 29. Spolvera il piatto con il timo rimanente.
Valori per porzione
- kcal: 96
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 12 g