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🍽️ Valeriana con Emmentaler
474 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 cucchiaio Aceto di mele
- 1 cucchiaio Miele
- 2 cucchiaino Senf di Digione
- Sale
- Pepe
- 1 cucchiaio Olio di colza
- 4 Cornichons (barattolo)
- 0.5 Mazzo di erba cipollina
- 175 g Emmentaler (30 % Fett i. Tr.)
- 1 Mela verde
- 1 Mazzo di ravanelli
- 30 g Gherigli di noci
- 150 g Valeriana
- 1 Cipolla rossa
Preparazione
- 1. Mescola l'aceto, il miele e il senf in una ciotola, fino a ottenere un composto liscio.
- 2. Condisci il composto del condimento con sale e pepe a gusto.
- 3. Aggiungi l'olio lentamente al condimento e mescola bene.
- 4. Taglia i cornichons a piccoli cubetti.
- 5. Lava l'erba cipollina e scuotila per asciugarla.
- 6. Taglia l'erba cipollina a rotolini sottili.
- 7. Aggiungi i cubetti di cornichons e i rotolini di erba cipollina al condimento.
- 8. Taglia il formaggio Emmentaler a striscioline sottili.
- 9. sbuccia la mela.
- 10. Taglia la mela a fette molto sottili.
- 11. Pulisci i ravanelli e lavali.
- 12. Taglia i ravanelli a metà.
- 13. Taglia le metà dei ravanelli a fette sottili.
- 14. Mescola i ravanelli tagliati, la mela e il formaggio con la metà del condimento.
- 15. Tosta le noci in una padella senza grasso aggiuntivo.
- 16. Metti le noci tostate su un piatto per farle raffreddare.
- 17. Trita le noci grossolanamente, una volta che si sono raffreddate un po'.
- 18. Pulisci la valeriana e lascia i gambi uniti, in modo che le foglie non si separino.
- 19. Lava la valeriana più volte accuratamente.
- 20. Asciuga bene la valeriana.
- 21. sbuccia la cipolla.
- 22. Taglia la cipolla a striscioline molto sottili.
- 23. Metti la valeriana su un piatto.
- 24. Distribuisci le striscioline di cipolla sulla valeriana.
- 25. Condisci l'insalata con il resto del condimento.
- 26. Distribuisci gli ingredienti di formaggio e frutta mescolati con il condimento sull'insalata.
- 27. Spolvera l'insalata finita con le noci tritate.
- 28. Servi l'insalata.
Valori per porzione
- kcal: 474
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 21 g