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🍽️ Pane di grano misto fine
82 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 550 g farina integrale di grano
- 100 g farina integrale di segale
- 250 g pasta madre (fatta in casa)
- 2 cucchiaini spezie per pane
- 1.5 cucchiaini sale
- 0.5 cucchiaio olio di colza
Preparazione
- 1. Metti 500 g di farina di grano, farina di segale, pasta madre, sale e spezie per pane in una grande ciotola da miscelazione.
- 2. Versa 300 ml di acqua.
- 3. Impasta gli ingredienti con le gancette di un frullatore a mano o in una planetaria fino a ottenere un impasto sodo.
- 4. Copri l'impasto con un panno da cucina.
- 5. Lascia lievitare l'impasto in un luogo caldo, finché non si sarà più o meno raddoppiato.
- 6. Questo richiede circa 1 fino a 2 ore.
- 7. Metti la farina di grano rimanente su un piano di lavoro pulito.
- 8. Prendi l'impasto per pane e mettilo sulla farina.
- 9. Impasta la farina a poco a poco con le mani nell'impasto.
- 10. Forma l'impasto in un rotolo lungo circa 30 cm.
- 11. Unge una tortiera con olio.
- 12. Metti il rotolo di impasto nella tortiera preparata.
- 13. Taglia la superficie del rotolo di impasto alcune volte in diagonale con un coltello affilato.
- 14. Spennella la superficie con 2 cucchiai di acqua.
- 15. Preriscalda il forno a 50 °C.
- 16. Spegni il forno dopo il preriscaldamento.
- 17. Metti la tortiera nel forno caldo, spento.
- 18. Lascia lievitare il pane lì per un'altra 1 ora.
- 19. Togli la tortiera con cautela dal forno.
- 20. Metti la tortela da parte, in modo che l'impasto non si sgonfi.
- 21. Preriscalda il forno a 250 °C.
- 22. Inforna la tortiera sulla seconda griglia dal basso nel forno.
- 23. Metti contemporaneamente un contenitore resistente al calore con circa 250 ml di acqua sul fondo del forno.
- 24. Inforna il pane per 10 minuti alla temperatura elevata.
- 25. Abbassa la temperatura dopo 10 minuti.
- 26. Inforna il pane a 200 °C per altri 40 fino a 50 minuti.
- 27. Togli il pane dal forno.
- 28. Lascia riposare il pane nella tortiera su una gratella da torta per 30 minuti.
- 29. Sgancia con cautela il pane dalla tortiera.
- 30. Lascia raffreddare completamente il pane.
Valori per porzione
- kcal: 82
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 16 g