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🥗 Insalata di farfalle con condimento all'arachide
546 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Farfalle
- 1 cucchiaio Olio d'oliva
- Sale
- 3 cucchiaio Burro di arachidi
- 3 cucchiaio Succo di limone
- Pepe (da macinare)
- 2 mazzo Cipollotti
- 2 Peperoncini
- 0.5 Cetriolo
- Foglie di coriandolo
- 2 cucchiaio Arachidi
Preparazione
- 1. Porta a bollore una grande pentola di acqua e aggiungi sale e olio.
- 2. Cuci la pasta al dente.
- 3. Scola la pasta.
- 4. Sciacqua brevemente la pasta con acqua fredda per fermare la cottura.
- 5. Lascia scolare bene la pasta.
- 6. Mescola il burro di arachidi con il succo di limone e quattro cucchiai di acqua calda fino a ottenere una salsa liscia.
- 7. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 8. Lava i cipollotti e tagliali a fette sottili e oblique.
- 9. Lava i peperoncini.
- 10. Rimuovi l'interno dei peperoncini insieme ai semi.
- 11. Taglia i peperoncini ad anelli o a strisce sottili.
- 12. sbuccia il cetriolo.
- 13. Taglia il cetriolo a metà per il lungo.
- 14. Taglia le metà del cetriolo in pezzi lunghi cinque centimetri.
- 15. Taglia i pezzi di cetriolo a strisce sottili.
- 16. Mescola la pasta scolata con la metà dei cipollotti, la metà delle strisce di cetriolo, i peperoncini e la salsa all'arachide.
- 17. Lava le foglie di coriandolo.
- 18. Asciuga le foglie di coriandolo.
- 19. Sgocciola le foglie di coriandolo dai gambi.
- 20. Adagia la verdura rimanente sui piatti.
- 21. Distribuisci il mix di pasta sulla verdura.
- 22. Spolvera l'insalata con le arachidi tostate.
- 23. Guarnisci l'insalata con le foglie fresche di coriandolo e servi.
Valori per porzione
- kcal: 546
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 84 g