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🍰 Spiedini di fragole e rosmarino alla griglia con mousse di quark
157 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 24 fragole grandi e mature
- 8 rametti di rosmarino
- 3 cucchiai di miele liquido
- 1 limone biologico
- fiocchi di latte magri 100 g
- panna da montare 100 ml
Preparazione
- 1. Rimuovi i gambi verdi dalle fragole e lavale accuratamente.
- 2. Lava i rametti di rosmarino e scuotili per asciugarli.
- 3. Stacca gli aghi dai rametti di rosmarino fino a lasciare solo la punta.
- 4. Infila le fragole lavate sui rametti di rosmarino preparati.
- 5. Lava il limone sotto acqua calda e asciugalo tamponando.
- 6. Grattugia finemente la scorcia del limone.
- 7. Spremi il succo del limone.
- 8. Mescola due cucchiai di miele con il succo di limone in una ciotola piccola.
- 9. Spennella gli spiedini di fragole con la miscela di miele e limone.
- 10. Metti gli spiedini sulla griglia calda.
- 11. Griglia le fragole per circa cinque minuti.
- 12. Gira gli spiedini ripetutamente durante la cottura.
- 13. Spennella le fragole ripetutamente con la miscela di miele durante la cottura.
- 14. Aggiungi il miele rimanente in una ciotola con il quark.
- 15. Mescola il quark e il miele con le fruste di un mixer a immersione fino a ottenere una crema.
- 16. Monta la panna a neve.
- 17. Incorpora la scorcia di limone nella panna montata.
- 18. Incorpora delicatamente il mix di limone e panna nel quark.
- 19. Disponi gli spiedini di fragole alla griglia su quattro piatti.
- 20. Servi gli spiedini insieme alla mousse di quark.
Valori per porzione
- kcal: 157
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 15 g