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🍽️ Climatici gnocchi di fragole con noci croccanti
225 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- fiocchi di latte magri 400 g
- 1 limone biologico
- 2 uova
- 70 g farina integrale di farro
- semolino 80 g
- 70 g pangrattato integrale
- panna acida 40 g
- 40 g zucchero di cocco (4 cucchiai)
- 500 g fragole
- 1 bacca di vaniglia
- 1 cucchiaio di miele
- sale
- 100 g nocciole tritate
Preparazione
- 1. Metti il quark in un colino e lascialo scolare bene.
- 2. Lava il limone sotto acqua calda e asciugalo.
- 3. Grattugia la scorza del limone finemente e spremi il succo.
- 4. Mescola il quark con le uova, la farina, la semola, il pangrattato, la panna acida, lo zucchero di cocco e una piccola parte della scorza di limone fino a ottenere un impasto liscio.
- 5. Se l'impasto è troppo appiccicoso, aggiungi un po' di farina.
- 6. Metti l'impasto in frigorifero per circa 1 ora.
- 7. Pulisci le fragole con cura, lavale e tamponale per asciugarle.
- 8. Metti da parte 8 fragole intere per il ripieno.
- 9. Taglia a fette metà delle fragole rimanenti.
- 10. Apri la bacca di vaniglia longitudinalmente.
- 11. Gratta la polpa (i semi) con un coltello.
- 12. Frulla finemente l'altra metà delle fragole insieme alla polpa di vaniglia, al miele e al succo di limone.
- 13. Metti il purè di fragole nei barattoli.
- 14. Metti il purè in frigorifero a raffreddare.
- 15. Prendi un cucchiaio di impasto alla volta e forma una pallina.
- 16. Appiattisci la pallina.
- 17. Metti una fragola al centro.
- 18. Chiudi l'impasto intorno alla fragola.
- 19. Forma in totale 8 gnocchi.
- 20. Metti gli gnocchi in acqua bollente leggermente salata.
- 21. Lasciali cuocere a fuoco basso per 10 minuti.
- 22. Tosta le nocciole in una padella calda senza grassi a fuoco medio per 3 minuti.
- 23. Rimuovi gli gnocchi pronti dall'acqua con una schiumarola.
- 24. Lascia scolare gli gnocchi.
- 25. Gira gli gnocchi nelle nocciole tostate.
- 26. Servili con le fette di fragole tenute da parte e il purè di fragole freddo.
Valori per porzione
- kcal: 225
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 18 g