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🍰 Riso al latte con fragole fresche
221 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Limone biologico
- 400 ml Latte (1,5 % di grassi)
- 100 g Riso per risotti
- Sale
- 500 g Fragole
- 3 cucchiai Sciroppo d'acero
- 1 cucchiaio Gherigli di pistacchio
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il limone e asciugalo.
- 2. Grattugia 1 cucchiaino di scorza fine dal limone.
- 3. Taglia il limone a metà.
- 4. Spremi un po' di succo da una delle metà di limone.
- 5. Metti il latte, il riso, la scorza di limone e un pizzico di sale in una pentola.
- 6. Porta il composto a bollore.
- 7. Abbassa la fiamma al minimo.
- 8. Coperchi la pentola.
- 9. Cuoci il riso per 25 fino a 30 minuti a fuoco basso.
- 10. Mescola il riso di tanto in tanto.
- 11. Lava le fragole delicatamente in una ciotola con acqua.
- 12. Asciuga bene le fragole con carta da cucina.
- 13. Rimuovi i gambi verdi dalle fragole.
- 14. Taglia le fragole a metà o a quarti a seconda delle dimensioni.
- 15. Metti circa un terzo dei pezzi di fragola in un contenitore alto.
- 16. Aggiungi 1 cucchiaio di sciroppo d'acero ai pezzi di fragola.
- 17. Frulla il composto con un mixer ad immersione fino a renderlo fine.
- 18. Trasferisci il purè in una ciotola.
- 19. Aggiungi i pezzi di fragola rimanenti al purè.
- 20. Aggiungi un po' di succo di limone al composto di fragole.
- 21. Mescola il tutto bene.
- 22. Trita grossolanamente i gherigli di pistacchio.
- 23. Mescola il resto dello sciroppo d'acero nel riso al latte pronto.
- 24. Lascia intiepidire leggermente il riso al latte.
- 25. Metti il riso al latte nei piatti.
- 26. Aggiungi il ragù di fragole.
- 27. Spargi i pistacchi tritati sopra.
- 28. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 221
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 38 g