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🥤 Fruttato Smoothie di Fragole e Prugne

278 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 3 prugne
• 100 g fragole
• 1 banana piccola
• 2 cucchiaio ghiaccio tritato
• 100 ml succo d'arancia

Preparazione

1. 1. Lava le prugne, tagiale a metà e rimuovi i noccioli. Pulisci le fragole, sciacquale, asciugale e taglia a metà a fette sottili. Pela la banana e tagiala anch'essa a fette.
2. 2. Adagia la frutta su un vassoio e mettila nel congelatore per circa 30 minuti, finché non sono congelate.
3. 3. Metti la frutta congelata insieme ai cubetti di ghiaccio e al succo d'arancia in un frullatore e frulla il tutto fino a ottenere un composto liscio.
4. 4. Versa lo smoothie nei bicchieri e decoralo in superficie con le fette rimanenti di fragole e banana.

Valori per porzione

• kcal: 278
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 59 g