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🍰 Dessert a strati di fragole ed espresso
207 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g fragole
- 1 limone piccolo
- 2 cucchiaio succo di mela denso
- 1 arancia biologica piccola
- fiocchi di latte magri 250 g
- 0.5 cucchiaino polvere di vaniglia
- 100 g cantucci
- 3 cucchiaio espresso (raffreddato)
Preparazione
- 1. Lava le fragole delicatamente in una ciotola con acqua.
- 2. Asciugale bene con carta da cucina.
- 3. Rimuovi i gambi verdi dalle fragole.
- 4. Taglia le fragole a metà o a quarti, a seconda delle dimensioni.
- 5. Taglia il limone a metà e spremine il succo.
- 6. Metti le fragole preparate in una seconda ciotola.
- 7. Mescola il succo di mela denso e un cucchiaino di succo di limone con le fragole.
- 8. Copri la ciotola e lascia marinare le fragole per venti minuti.
- 9. Lava l'arancia accuratamente e asciugala.
- 10. Grattugia finemente la scorza dell'arancia.
- 11. Taglia l'arancia a metà e spremine il succo.
- 12. Metti il quark in una ciotola pulita.
- 13. Aggiungi la scorza d'arancia e la polvere di vaniglia al quark.
- 14. Aggiungi un cucchiaio di succo di limone al quark.
- 15. Mescola abbastanza succo d'arancia finché il quark non diventa liscio e cremoso.
- 16. Spezza i cantucci (biscotti italiani alle mandorle) in pezzi di medie dimensioni.
- 17. Distribuisci i pezzi di biscotto uniformemente su quattro bicchieri.
- 18. Bagna i biscotti uniformemente con l'espresso.
- 19. Alterna gli strati di quark all'arancia e le fragole marinate.
- 20. Servi il dessert immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 207
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 27 g