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🍳 Frullato fruttato di fragole e banana

164 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100 g fragole
• 1 banana
• 1 cucchiaio succo di limone
• 1 cucchiaio miele
• 300 ml latte mauro
• 4 cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. 1. Lava le fragole, rimuovi i gambi verdi e tagiale a metà. Sbuccia la banana e tagiala a fette rotonde. Metti la frutta insieme al succo di limone, ai cubetti di ghiaccio e al miele in un frullatore o usa un mixer a immersione per tritare il tutto finemente.
2. 2. Versa il latte mauro lentamente nella miscela di frutta e mescola delicatamente. Versa il frullato pronto in due bicchieri e servilo immediatamente.

Valori per porzione

• kcal: 164
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 30 g