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🍽️ Zuppa cremosa di piselli con menta e langostinos
323 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g piselli freschi (o surgelati)
- 1 cipolla
- panna da montare 100 ml
- 30 g burro
- 500 ml brodo vegetale
- 1 manciata menta
- 8 langostinos
- 2 cucchiai olio d'oliva
- Sale
- Pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Porta a bollore poca acqua salata.
- 2. Cuoci i piselli per circa 5 minuti.
- 3. Raffredda immediatamente i piselli in acqua e ghiaccio.
- 4. Lascia scolare i piselli.
- 5. Pela la cipolla.
- 6. Taglia la cipolla a piccoli cubetti.
- 7. Lava la menta.
- 8. Asciuga bene la menta.
- 9. Trita le foglie di menta.
- 10. Metti da parte alcune foglie per decorare.
- 11. Scalda il burro in una pentola.
- 12. Fai appassire i cubetti di cipolla al suo interno.
- 13. Aggiungi la panna.
- 14. Condisci il composto con sale e pepe.
- 15. Aggiungi il brodo per completare la zuppa.
- 16. Porta la zuppa a ebollizione una volta.
- 17. Trasferisci il contenuto della pentola in un frullatore.
- 18. Aggiungi i piselli nel frullatore.
- 19. Aggiungi la menta tritata nel frullatore.
- 20. Frulla il tutto fino a ottenere una consistenza fine.
- 21. Lava i langostinos.
- 22. Pela i langostinos.
- 23. Scalda l'olio d'oliva in una padella.
- 24. Rosola i langostinos per circa 1 minuto.
- 25. Condisci i langostinos con sale e pepe.
- 26. Lascia scolare i langostinos su carta da cucina.
- 27. Riscalda brevemente la zuppa ancora una volta.
- 28. Non far più bollire la zuppa.
- 29. Versa la zuppa nelle tazze.
- 30. Distribuisce i langostinos nella zuppa.
- 31. Guarnisci la zuppa con la menta rimanente.
Valori per porzione
- kcal: 323
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 14 g