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🍽️ Zuppa cremosa di piselli e patate
357 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g patate (da lessa)
- 400 ml brodo di verdure
- 800 g piselli (surgelati)
- 1 cucchiaio tahini
- 4 cucchiai olio d'oliva
- sale
- pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Lava bene le patate.
- 2. Cuoci le patate al vapore per circa 25 minuti, finché sono tenere.
- 3. Porta il brodo di verdure a bollore in un pentolino.
- 4. Aggiungi i piselli nel brodo bollente.
- 5. Lascia sobbollire i piselli coperchio per circa 5 minuti.
- 6. Rimuovi i piselli dal brodo e frullali con un po' di brodo caldo fino a ottenere una crema liscia.
- 7. Sbuccia le patate cotte.
- 8. Passa le patate attraverso una pressapatate in una ciotola.
- 9. Aggiungi la crema di piselli, il tahini (crema di sesamo) e 3 cucchiai di olio d'oliva alle patate e mescola bene.
- 10. Aggiungi gradualmente un po' di brodo di verdure e mescola bene fino a ottenere una consistenza cremosa.
- 11. Condisci la crema con sale e pepe a piacere.
- 12. Servi la zuppa e condiscila con un filo di olio d'oliva fresco prima di servire.
Valori per porzione
- kcal: 357
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 42 g