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🍽️ Cosce d'anatra croccanti con verdure radice in pentola
751 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 cosce d'anatra
- 1 rametto rosmarino
- 1 rametto timo
- sale
- pepe
- 1 foglia di alloro
- 8 grani di pepe
- 1.2 l brodo di pollame
- 300 ml vino bianco
- 300 g carote
- 1 cipolla da cucina
- 2 gambi sedano
- cavolo rapa 2 Kohlrabi
- 250 g cavolo cappuccio bianco
- 1 anice stellato
- 2 grani di pimento
- 1 pezzo di zenzero sbucciato (2 cm)
- 1 cucchiaio strutto d'oca
Preparazione
- 1. Taglia la cipolla a metà e mettila in una pentola calda senza grasso, con il lato tagliato verso il basso. Rosola fino a doratura.
- 2. Sbuccia le carote e tagliale a bastoncini.
- 3. Sbuccia il cavolo rapa e taglialo a fette.
- 4. Pulisci il sedano, lavalo e taglialo a fette.
- 5. Pulisci il cavolo cappuccio bianco, lavalo e taglialo a strisce larghe.
- 6. Metti la foglia di alloro, i grani di pepe, l'anice stellato, lo zenzero e i grani di pimento in un sacchetto per spezie.
- 7. Condisci le cosce d'anatra con sale e pepe.
- 8. Scalda lo strutto in una casseruola.
- 9. Rosola le carote nello strutto.
- 10. Aggiungi le fette di cavolo rapa e sedano, insieme al cavolo.
- 11. Sfuma le verdure con brodo di pollame, vino bianco e 400 ml di acqua.
- 12. Aggiungi le metà di cipolla rosolate, il rametto di rosmarino e il rametto di timo nel liquido.
- 13. Appendi il sacchetto per spezie preparato nel liquido.
- 14. Porta tutto a ebollizione una volta.
- 15. Metti le cosce d'anatra condite sopra le verdure.
- 16. Inforna la casseruola nel forno preriscaldato.
- 17. Cuoci le cosce d'anatra per ca. 30 minuti sopra le verdure.
- 18. Togli la casseruola dal forno.
- 19. Rimuovi le cosce d'anatra dalle verdure.
- 20. Tieni le verdure in caldo.
- 21. Metti le cosce d'anatra sulla griglia del forno.
- 22. Aumenta la temperatura del forno a 220 °C.
- 23. Cuoci le cosce d'anatra sulla griglia centrale del forno per altri 15 minuti circa, fino a quando sono tenere.
- 24. Rimuovi il sacchetto per spezie e i rametti di erbe aromatiche dalle verdure.
- 25. Assaggia il brodo e aggiusta di sale e pepe se necessario.
Valori per porzione
- kcal: 751
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 53 g · Carbs: 12 g