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🍽️ Petto d'anatra croccante con salsa all'arancia e rosmarino
604 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 petti d'anatra (á 250 g)
- sale
- pepe (da macinare)
- grasso (per la teglia da forno)
- 2 rametti di rosmarino
- 2 arance non trattate
- 2 patate grandi, da lessa
- 150 ml brodo d'anatra
- 1 cucchiaio di miele
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 140 gradi con aria calda e fredda.
- 2. Lava i petti d'anatra e asciugali con un panno da cucina.
- 3. Condisci la carne con sale e pepe.
- 4. Scalda una padella senza grasso e adagia i petti d'anatra con la pelle verso il basso.
- 5. Rosola la pelle fino a renderla dorata e croccante.
- 6. Gira i petti e cuoci l'altro lato per circa 1 minuto.
- 7. Rimuovi i petti d'anatra dalla padella.
- 8. Imburrare leggermente una teglia da forno.
- 9. Adagia i petti sulla teglia.
- 10. Cuoci i petti d'anatra nel forno preriscaldato per circa 25 minuti.
- 11. Lava il rosmarino e scuotilo per asciugarlo.
- 12. Stacca gli aghi dai gambi.
- 13. Trita finemente metà degli aghi di rosmarino.
- 14. Sciacqua le arance con acqua calda e asciugale.
- 15. Grattugia finemente la scorcia di un'arancia.
- 16. Spremi il succo di questa arancia.
- 17. Lava le patate.
- 18. Taglia le patate in fette sottilissime.
- 19. Rosola le fette di patata nel grasso d'anatra rimasto nella padella fino a dorarle.
- 20. Rimuovi le patate dalla padella.
- 21. Sfuma il fondo di cottura nella padella con il succo d'arancia.
- 22. Aggiungi un po' di brodo (brodo di carne).
- 23. Aggiungi la scorcia d'arancia e il rosmarino tritato alla salsa.
- 24. Lascia ridurre leggermente la salsa.
- 25. Condisci la salsa con sale, pepe e miele.
- 26. Taglia la seconda arancia a fette.
- 27. Impiatta le fette d'arancia e le fette di patata su un piatto.
- 28. Rimuovi i petti d'anatra dal forno.
- 29. Lascia riposare la carne per un attimo.
- 30. Taglia i petti d'anatra a fette.
- 31. Adagia le fette di carne al centro del piatto.
- 32. Condisci la carne con la salsa all'arancia.
- 33. Spolvera il piatto con rosmarino fresco e servi.
Valori per porzione
- kcal: 604
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 19 g