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🍽️ Petto d'anatra croccante con pere dolci e grigliate e spinaci
897 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 8 piccole patate novelle
- 4 pere
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di grani di pepe bianco
- Sale marino
- 4 filetti di petto d'anatra (da ca. 200 g ciascuno)
- Pepe (da macinino)
- 2 cucchiai di miele
- 250 g di spinaci freschi a foglia
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaio di burro
- Noce moscata
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Cuoci le patate in acqua per circa 15 minuti, finché non sono quasi, ma non del tutto, tenere.
- 3. Accendi il forno e impostalo a 250 gradi Celsius per cottura superiore e inferiore.
- 4. Lava le pere accuratamente.
- 5. Taglia le pere in otto pezzi uguali.
- 6. Rimuovi il torsolo dai pezzi di pera.
- 7. Spennella i pezzi di pera con un cucchiaio di olio.
- 8. Condisci le pere con pepe bianco schiacciato e sale.
- 9. Lava i filetti di petto d'anatra.
- 10. Asciuga i filetti di petto d'anatra con un panno da cucina.
- 11. Taglia la pelle del petto d'anatra a rombi.
- 12. Assicurati di tagliare solo la pelle e di non ferire la carne sottostante.
- 13. Condisci il petto d'anatra con sale e pepe.
- 14. Scalda una padella senza aggiungere grasso.
- 15. Metti il petto d'anatra nella padella calda con la pelle verso il basso.
- 16. Rosola la pelle per circa 5 minuti fino a quando non diventa dorata.
- 17. Gira il petto d'anatra.
- 18. Rosola brevemente il lato della carne finché i pori non si chiudono.
- 19. Rimuovi il petto d'anatra dalla padella.
- 20. Spennella la pelle del petto d'anatra con il miele.
- 21. Metti il petto d'anatra nel forno preriscaldato.
- 22. Cuoci il petto d'anatra per circa 10 minuti, finché non è rosa all'interno.
- 23. sbuccia l'aglio.
- 24. Trita l'aglio finemente.
- 25. Fai sudare brevemente l'aglio nel burro caldo.
- 26. Aggiungi gli spinaci alla padella.
- 27. Fai appassire gli spinaci.
- 28. Condisci gli spinaci con sale e noce moscata.
- 29. Fai evaporare il liquido negli spinaci.
- 30. Rimuovi il petto d'anatra dal forno.
- 31. Lascia riposare brevemente il petto d'anatra.
- 32. Impiatta il petto d'anatra insieme alle patate e alle pere sopra gli spinaci.
- 33. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 897
- Protein: 52 g · Fett/Fat: 52 g · Carbs: 57 g