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🍽️ Petto d'anatra croccante con sole di melograno agrodolce
661 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 petti d'anatra (da ca. 200 g)
- sale
- pepe (da macinare)
- 1 melograno
- 100 ml succo di melograno
- 300 ml brodo di pollame
- 1 cucchiaio miele
- amido di mais 1 cucchiaino
- succo di limone
- sale
- pepe di cayenna
Preparazione
- 1. Taglia il melograno a metà e estrai i chicchi con cura, in modo che il succo venga raccolto in una ciotola.
- 2. Metti il succo di melograno ottenuto, i 100 millilitri di succo di melograno dalla confezione, il brodo di carne e il miele in un pentolino.
- 3. Lascia sobbollire il mix a fuoco medio finché il volume non si è ridotto circa della metà.
- 4. Sciogli l'amido alimentare con un po' di acqua fredda in una piccola ciotola fino a ottenere una crema liscia, senza grumi.
- 5. Aggiungi il mix di amido e acqua alla salsa bollente e mescola brevemente per addensarla.
- 6. Regola di sale e pepe di cayenna la salsa finita a tuo gusto.
- 7. Lava i petti d'anatra sotto l'acqua corrente e asciugali completamente con carta da cucina.
- 8. Rimuovi eventuali resti di penne con una pinzetta.
- 9. Taglia la pelle dei petti d'anatra con un coltello affilato a rombi, facendo attenzione a non tagliare la carne.
- 10. Metti i petti d'anatra nella padella fredda e antiaderente con la pelle verso il basso.
- 11. Accendi il fornello a fuoco basso-medio e rosola la pelle per circa 8 minuti fino a renderla dorata e croccante.
- 12. Versa regolarmente il grasso d'anatra sciolto sui petti per una cottura uniforme.
- 13. Gira i petti d'anatra e cuoci il lato della carne per altri 5 minuti.
- 14. Togli i petti d'anatra dalla padella e avvolgili strettamente nella carta stagnola.
- 15. Lascia riposare i pezzi di carne nella carta per circa 10 minuti, così i succhi si distribuiranno.
- 16. Togli i petti d'anatra dalla carta e rimettili nella padella calda con la pelle verso il basso.
- 17. Rosola la pelle per circa 1 minuto ancora, per renderla extra croccante.
- 18. Gira brevemente i petti, togli dalla padella e lascia riposare coperti brevemente.
- 19. Condisci i petti d'anatra con sale e pepe nero.
- 20. Taglia i petti a fette sottili e servili insieme al caldo sole di melograno.
Valori per porzione
- kcal: 661
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 47 g · Carbs: 11 g