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🍽️ Petto d'anatra tenero con cavolo rosso aromatico
506 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g cavolo rosso
- 1 cipolla
- 2 cucchiaio strutto d'oca
- 100 ml succo d'arancia
- 250 ml brodo di carne
- 1 patata piccola
- 2 cucchiaio gelatina di ribes
- 2 foglie di alloro piccole
- 2 bacche di ginepro
- 1 chiodo di garofano
- sale
- pepe
- 2 cucchiaio aceto
- 2 arance
- 2 filetti di petto d'anatra
- 125 ml fondo di pollame
Preparazione
- 1. Rimuovi le foglie esterne dal cavolo rosso e lavalo accuratamente.
- 2. Taglia il cavolo a metà, poi a quarti e rimuovi il picciolo duro.
- 3. Affetta il cavolo finemente.
- 4. Pelare la cipolla e tagliarla a piccoli cubetti.
- 5. Scalda lo strutto in una pentola e fai appassire le cipolle fino a renderle traslucide.
- 6. Aggiungi il cavolo affettato e fallo insaporire brevemente.
- 7. Sfuma il cavolo con succo d'arancia e brodo di carne.
- 8. Pelare la patata e grattugiarla finemente.
- 9. Aggiungi la patata grattugiata, la gelatina e le spezie al cavolo.
- 10. Lascia cuocere il tutto coperto per circa 1 ora a fuoco basso.
- 11. Assaggia le verdure 10 minuti prima della fine della cottura con aceto, sale e pepe.
- 12. Pelare le arance e tagliarle a fette.
- 13. Aggiungi le fette d'arancia alle verdure quando il tempo di cottura sta per scadere.
- 14. Pulisci i petti d'anatra.
- 15. Fai una croce sulla pelle dei petti.
- 16. Condisci i petti con sale e pepe.
- 17. Metti i petti nella padella calda con la pelle verso il basso.
- 18. Cuoci i petti per circa 20-25 minuti a fuoco basso.
- 19. Bagna i petti ripetutamente con il grasso caldo della padella.
- 20. Rimuovi i petti d'anatra dalla padella e tienili al caldo.
- 21. Sfuma i succhi di cottura nella padella con il fondo.
- 22. Lascia ridurre la salsa per circa 5 minuti.
- 23. Taglia i petti d'anatra a fette sottili.
- 24. Servi le fette con la salsa e il cavolo rosso.
- 25. Servi gnocchetti di patate e fette d'arancia come contorno.
Valori per porzione
- kcal: 506
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 27 g