🍳 Panini proteici dolce-salati

Name: Panini proteici dolce-salati
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 125 g latte acido non zuccherato (0 vasetto; 1,5%); Dolcificante o sale (e pepe); 1 cucchiaino di erba cipollina a rotelle; 2 fette di cracker; 10 g burro semigrasso (o margarina); 40 g Edamer (2 fette; 30% grassi nel prodotto); 30 g prosciutto di birra (2 fette); 50 g pomodori (1 pomodoro)

485 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

125 g latte acido non zuccherato (0 vasetto; 1,5%)
Dolcificante o sale (e pepe)
1 cucchiaino di erba cipollina a rotelle
2 fette di cracker
10 g burro semigrasso (o margarina)
40 g Edamer (2 fette; 30% grassi nel prodotto)
30 g prosciutto di birra (2 fette)
50 g pomodori (1 pomodoro)

Preparazione

1. Scegli un gusto: dolce o salato.
2. Se ti piace il dolce, aggiungi zucchero al latte acido.
3. Se ti piace il salato, aggiungi sale e pepe al latte acido.
4. Incorpora delicatamente le rotelle di erba cipollina nel latte acido.
5. Spalma le fette di cracker con il grasso.
6. Metti una fetta con il formaggio.
7. Metti una fetta con il prosciutto di birra.
8. Taglia il pomodoro a fette.
9. Metti le fette di pomodoro sui panini conditi.
10. Aggiungi l'erba cipollina sui pomodori se hai scelto la variante dolce.

Valori per porzione

kcal: 485
Protein: 21 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 37 g