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🍲 Stufato francese di vitello con verdure fresche
494 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg carne di vitello (ad es. spalla)
- 2 cipolle
- 250 g carote baby
- 400 g rapa bianca
- 3 cucchiaio olio d'oliva
- sale
- pepe (macinato)
- 250 ml vino bianco secco
- 250 ml brodo di carne
- 6 cipollotti
- succo di limone
Preparazione
- 1. Lava la carne di vitello sotto l'acqua corrente e asciugala bene con un panno da cucina.
- 2. Taglia la carne asciutta a cubetti di dimensioni adatte da mangiare.
- 3. Pela le cipolle e tagliale anch'esse a piccoli cubetti.
- 4. Pela le carote e rimuovi le estremità.
- 5. Pela le rape bianche (un tipo di piccola rapa) e tagliale a spicchi.
- 6. Scalda l'olio in una pentola grande.
- 7. Rosola i cubetti di carne nell'olio caldo da tutti i lati.
- 8. Aggiungi le cipolle tagliate a cubetti alla carne e rosola per 1 fino a 2 minuti.
- 9. Aggiungi le carote e le rape bianche preparate alla pentola.
- 10. Condisci le verdure con sale e pepe.
- 11. Sfuma il tutto con il vino e un goccio di brodo di verdure.
- 12. Lascia sobbollire lo stufato a fuoco basso per circa 45 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 13. Aggiungi un po' più di brodo se necessario, se il liquido si è evaporato troppo.
- 14. Lava i cipollotti e rimuovi le estremità secche.
- 15. Taglia i cipollotti a piccoli pezzi o anelli.
- 16. Aggiungi i cipollotti allo stufato dopo la scadenza dei 45 minuti.
- 17. Lascia cuocere il tutto per altri 15 minuti.
- 18. Assaggia e regola infine lo stufato con succo di limone, sale e pepe.
- 19. Servi lo stufato caldo.
Valori per porzione
- kcal: 494
- Protein: 51 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 13 g