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🍽️ Delizioso pollo Piri-Piri
501 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 cipolle
- 10 peperoncini freschi (in vari colori)
- 1 testa d'aglio
- 2 cucchiai di pasta di rose e harissa
- 1 cucchiaino colmo di paprika affumicata
- Aceto di vino rosso
- Olio d'oliva
- 1 pollo intero da allevamento all'aperto (1,5 kg)
- 1,2 kg patate
- 4 rametti di menta
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi.
- 2. Sbuccia le cipolle e tagliale a spicchi.
- 3. Metti i pezzi di cipolla in una pirofila grande resistente al forno.
- 4. Fora i peperoncini più volte con una forchetta.
- 5. Aggiungi i peperoncini alla pirofila.
- 6. Taglia la testa d'aglio a metà trasversalmente.
- 7. Aggiungi alla pirofila harissa, paprika, un pizzico di sale marino, pepe nero, 2 cucchiai di aceto di vino rosso e 1 cucchiaio di olio d'oliva.
- 8. Apri il pollo lungo la colonna vertebrale in modo che si stenda piatto.
- 9. Metti il pollo nella pirofila.
- 10. Strofina bene la marinata sulla carne.
- 11. Posiziona il pollo con il petto verso l'alto sulla griglia nel forno.
- 12. Dopo 30 minuti, togli le cipolle dal forno.
- 13. Bagna il pollo con il liquido di cottura.
- 14. Mescola le spicchi di patate.
- 15. Metti le patate sotto il pollo per i restanti 30 minuti.
- 16. Taglia i peperoncini a metà.
- 17. Rimuovi i semi dai peperoncini.
- 18. Sbuccia metà degli spicchi d'aglio.
- 19. Frulla i peperoncini e l'aglio nel mixer insieme alle cipolle, al succo di cottura, alla metà delle foglie di menta e 1 cucchiaio di aceto di vino rosso fino a ottenere una salsa liscia.
- 20. Aggiungi un po' d'acqua se necessario.
- 21. Assaggia la salsa con cautela.
- 22. Cospargi il pollo con le foglie di menta rimanenti, l'aglio arrostito rimanente e le patate.
Valori per porzione
- kcal: 501
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 42 g