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🍽️ Sandwich con uova strapazzate e pomodori freschi
360 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 uova
- 4 pomodori
- 4 foglie lattuga
- 4 fette pane bianco
- 4 cucchiai maionese
- sale
- 1 cucchiaio erba cipollina a rotelle
- erba cipollina (per guarnire)
Preparazione
- 1. Fora il lato arrotondato delle uova con un ago.
- 2. Metti le uova in una pentola con acqua.
- 3. Bollire le uova per 5 fino a 6 minuti.
- 4. Risciacqua immediatamente le uova sotto acqua fredda.
- 5. Sbuccia le uova.
- 6. Taglia le uova a fette.
- 7. Lava i pomodori.
- 8. Asciuga i pomodori con un panno da cucina.
- 9. Rimuovi il picciolo duro dei pomodori.
- 10. Taglia i pomodori a fette.
- 11. Lava le foglie di lattuga.
- 12. Asciuga le foglie di lattuga con carta da cucina.
- 13. Stendi sottilmente le fette di pane con la maionese.
- 14. Metti la lattuga sul pane.
- 15. Metti le fette di pomodoro sulla lattuga.
- 16. Metti le fette di uovo sui pomodori.
- 17. Condisci il sandwich con sale.
- 18. Guarnisci il sandwich con steli freschi di erba cipollina.
- 19. Guarnisci il sandwich con sottili rotelle di erba cipollina.
Valori per porzione
- kcal: 360
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 28 g