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🍽️ Dorate alla griglia con marinata al lime e aglio
558 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1600 g Dorata (pronta per la cucina; 4 Dorate)
- 2 Lime
- 2 spicchi d'aglio
- 5 cucchiai Olio d'oliva
- Sale
- Pepe
Preparazione
- 1. Sciacqua i pesci sotto acqua fredda corrente.
- 2. Asciuga bene i pesci con un panno da cucina.
- 3. Sciacqua bene i lime sotto acqua calda.
- 4. Asciuga anche i lime.
- 5. Grattugia finemente la scorcia di un lime.
- 6. Spremi il succo di questo lime.
- 7. Sbuccia l'aglio.
- 8. Spremi l'aglio.
- 9. Mescola la scorcia di lime, il succo di lime, l'aglio e l'olio in una ciotola.
- 10. Condisci la marinata con sale e pepe.
- 11. Unge i pesci completamente all'interno e all'esterno con la marinata.
- 12. Metti i pesci su una griglia.
- 13. Taglia il lime rimanente a fette.
- 14. Metti anche le fette di lime sulla griglia.
- 15. Chiudi la griglia.
- 16. Griglia i pesci sulla griglia preriscaldata a fuoco medio.
- 17. Griglia i pesci per 15 fino a 20 minuti.
- 18. Gira i pesci una volta a metà della cottura.
- 19. Rimuovi i pesci dalla griglia.
- 20. Servi i pesci.
Valori per porzione
- kcal: 558
- Protein: 83 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 1 g