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🍽️ Pesce spada croccante con coperta di patate
456 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Dorada (ca. 700 g, pronta per la cucina)
- 200 g patate sode
- Sale
- Pepe macinato fresco
- 50 g Burro
- 2 cucchiaio Olio vegetale
- Timo fresco
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Lava le patate accuratamente.
- 3. Sbuccia le patate.
- 4. Taglia o affetta le patate in fette molto sottili.
- 5. Porta l'acqua a bollore e aggiungi un po' di sale.
- 6. Aggiungi le fette di patate nell'acqua bollente per 3 minuti.
- 7. Rimuovi le patate dall'acqua.
- 8. Lascia scolare l'acqua.
- 9. Lascia raffreddare le fette di patate.
- 10. Sciacqua il pesce sotto acqua corrente.
- 11. Asciuga il pesce con un panno da cucina.
- 12. Inserisci un rametto di timo all'interno del pesce.
- 13. Condisci il pesce abbondantemente con sale.
- 14. Condisci il pesce abbondantemente con pepe.
- 15. Spargi foglie di timo fresco sul pesce.
- 16. Adagia le fette di patate raffreddate a sovrapposizione sul pesce.
- 17. Sciogli un po' di burro in una padella.
- 18. Spennella gli strati di patate con il burro sciolto.
- 19. Imburra una pirofila resistente al forno.
- 20. Metti il pesce preparato nella pirofila.
- 21. Inforna il pesce per circa 20 minuti nel forno.
- 22. Rimuovi il pesce dal forno quando le fette di patate sono dorate e croccanti.
Valori per porzione
- kcal: 456
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 16 g