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🍽️ Quiche di farro con verdure radicate
680 kcal · 210 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g farina di farro
- 0.5 cucchiaino sale
- pepe (macinato al momento)
- 0.25 limone (non trattato)
- 150 g burro
- 2 uova piccole
- 2 mazzi verdure per zuppa
- 1 spicchio d'aglio
- burro (per soffriggere)
- panna da montare 375 ml
- 3 uova
- sale
- pepe (macinato al momento)
- 50 g formaggio grattugiato
- 0.5 mazzo erba cipollina
- grasso (per lo stampo)
- pan grattato (per lo stampo)
Preparazione
- 1. Mescola la farina con sale, pepe e la scorza di limone in una ciotola. Aggiungi il burro a pezzetti e lavoralo nell'impasto. Sbatti le uova, aggiungile e impasta il tutto rapidamente fino a ottenere un impasto liscio. Copri l'impasto e lascialo riposare in frigorifero per circa 1 ora.
- 2. Nel frattempo, lava, pulisci e sbuccia le verdure per zuppa. Taglia le carote a fette sottili inclinate, il porro a semianelli sottili e il sedano o la radice di prezzemolo a fette sottili. Sbuccia l'aglio, tritalo finemente e aggiungilo.
- 3. Sciogli il burro e soffriggi tutti i pezzi di verdura tranne il porro per ca. 5 minuti. Togli la padella dal fuoco e metti da parte le verdure.
- 4. Preriscalda il forno a 200°C (ventilato). Fodera uno stampo a cerniera (o uno stampo per quiche) con carta da forno oppure imburrane le pareti e cospargile di pangrattato.
- 5. Mescola bene la panna da montare con le uova. Condisci abbondantemente il composto e aggiungi il formaggio grattugiato.
- 6. Stendi l'impasto su una superficie infarinata fino a renderlo abbastanza grande per lo stampo (spessore ca. 3-4 mm). Fodera lo stampo con l'impasto e forma un bordo alto 3-4 cm. Pizzica il fondo dell'impasto più volte con una forchetta e cuocilo in bianco per 15 minuti.
- 7. Togli il fondo precotto dal forno. Distribuisci le verdure (incluso il porro) sopra. Versa il composto uova-panna e cuoci la quiche per 20-30 minuti fino a doratura.
- 8. Taglia l'erba cipollina in piccoli anelli sottili.
- 9. Lascia riposare la quiche per alcuni minuti dopo la cottura nell'forno ancora caldo ma con lo sportello aperto. Cospargi con l'erba cipollina e tagliala a pezzi solo direttamente al tavolo.
Valori per porzione
- kcal: 680
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 52 g · Carbs: 42 g