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🍽️ Pizza di farro con zander
650 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g farina integrale di farro
- 200 g farina di farro (tipo 630)
- sale
- 21 g lievito (0.5 cubetto)
- 60 g pomodori secchi (in olio)
- 2 rametti rosmarino
- 400 g filetto di zander (senza pelle)
- 250 g mozzarella
- 250 g pomodori a pezzi (scatoletta)
- pepe
Preparazione
- 1. Mischia le due farine con mezzo cucchiaino di sale in una ciotola. Fai una piccola depressione al centro e sbriciola il lievito dentro.
- 2. Versa 250 Milliliter di acqua tiepida e impasta il tutto con le gancette del tuo mixer a mano fino a ottenere un impasto liscio ed elastico. Copri l'impasto con un canovaccio da cucina e lascialo lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.
- 3. Nel frattempo, scolati i pomodori e tagliali a striscioline. Lava il rosmarino, asciugalo, stacca gli aghi e tritali finemente.
- 4. Lava il filetto di zander, asciugalo con carta assorbente e taglialo in fette sottili trasversali.
- 5. Scola la mozzarella e tagliala a fette.
- 6. Metti l'impasto per la pizza sulla superficie di lavoro leggermente infarinata, dividilo in quattro porzioni e stendi ogni porzione in una pizza rotonda con un diametro di circa 23 Zentimetri.
- 7. Metti due pizze su un foglio di carta da forno abbastanza grande per la teglia. Trasferisci questo foglio con le pizze sulla teglia da forno.
- 8. Distribuisce i pomodori a pezzi sulle pizze, condisci con rosmarino, sale e pepe. Copri con le fette di mozzarella e cuoci nel forno preriscaldato a 225 gradi calore dall'alto e dal basso (ventilato: 200 gradi, gas: livello 3-4) sulla griglia più bassa per 15 minuti prima della cottura.
- 9. Copri le pizze precotte con le fette di zander e le striscioline di pomodoro e cuoci per altri 5 minuti.
- 10. Toglile dal forno e stacca le pizze dalla teglia insieme alla carta da forno. Condile ancora una volta con sale e pepe. Rimetti la carta da forno con le pizze rimanenti sulla teglia, condiscile e cuocile allo stesso modo.
Valori per porzione
- kcal: 650
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 78 g