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🍳 Fiocchi di farro croccanti con pere fresche e latte di mandorle

424 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 pere
• 160 g fiocchi di farro (con scaglie di mandorla)
• 500 ml bevanda di mandorle (latte di mandorla) (o latte normale)
• Miele (a piacere)

Preparazione

1. 1. Lava le pere accuratamente, tagliale in quattro parti, rimuovi il torsolo duro e taglia la polpa in piccoli cubetti. Distribuisci i fiocchi di farro e i cubetti di pera in modo uniforme in due ciotole. Versa un quarto di bevanda di mandorle su ciascuna e servi la colazione immediatamente.
2. 2. Se ti piace più dolce, condisci semplicemente la colazione con un po' di miele.

Valori per porzione

• kcal: 424
• Protein: 23 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 75 g