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🍽️ Gulasco di patate saporito
340 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g nuove patate
- 1 cucchiaio olio
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiaio concentrato di pomodoro
- 0.5 l brodo vegetale
- 1 rametto rosmarino
- 1 cucchiaio curry in polvere giallo
- cumino 1 punta di coltello
- 1 cipolla
- 250 g fagiolini verdi
- panna da montare 1 cucchiaio
- 1 cucchiaino farina
- sale
- pepe
- 2 salsicce da bollire (a fette)
Preparazione
- 1. Sbuccia le patate e lavale accuratamente.
- 2. Taglia le patate in piccoli cubetti da mangiare.
- 3. Sbuccia le cipolle e tritale finemente.
- 4. Scalda l'olio in una pentola grande.
- 5. Aggiungi le cipolle tritate nell'olio caldo.
- 6. Fai appassire le cipolle per poco, finché non sono morbide.
- 7. Sbuccia l'aglio e schiaccialo con un pressa.
- 8. Aggiungi l'aglio schiacciato alle cipolle.
- 9. Mescola il concentrato di pomodoro con le verdure.
- 10. Aggiungi i cubetti di patate nella pentola.
- 11. Versa il brodo vegetale sulle patate.
- 12. Rimuovi gli aghi dal rosmarino fresco e aggiungili.
- 13. Aggiungi il curry in polvere nella padella.
- 14. Aggiungi il cumino (una spezia derivata dai semi di cumino).
- 15. Mescola bene tutte le spezie.
- 16. Metti il coperchio sulla pentola.
- 17. Lascia sobbollire delicatamente il gulasco con il coperchio chiuso per 15 minuti.
- 18. Lava i fagiolini accuratamente.
- 19. Rimuovi eventuali gambi dai fagiolini.
- 20. Taglia i fagiolini in piccoli pezzi.
- 21. Aggiungi i fagiolini alle patate che hanno già cotto a metà.
- 22. Lascia cuocere i fagiolini per circa 10 minuti.
- 23. Prendi una piccola ciotola.
- 24. Aggiungi la panna nella ciotola.
- 25. Aggiungi la farina alla panna.
- 26. Mescola panna e farina fino a ottenere un composto liscio.
- 27. Mescola il composto di panna e farina con le patate e le verdure.
- 28. Lascia portare il piatto a breve ebollizione.
- 29. Condisci il gulasco a tuo gusto con il sale.
- 30. Condisci il gulasco a tuo gusto con il pepe.
- 31. Aggiungi le fette di salsiccia nella pentola.
- 32. Lascia scaldare brevemente le fette di salsiccia nel gulasco.
Valori per porzione
- kcal: 340
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 50 g