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🍽️ Pomodori cuore di bue ripieni con verdure e crosta di pane
494 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 8 Pomodori cuore di bue
- Sale
- Pepe (macinato)
- 1 Peperone rosso
- 2 cucchiaini Capperi
- 4 cucchiaini Olive nere denocciolate
- 8 Filetti di acciuga
- 150 g Pomodorini
- 75 g Pane di segale integrale (del giorno prima)
- Olio (per la teglia)
- 10 cucchiaini Olio d'oliva
- 50 g Parmigiano
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 230 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Lava i pomodori accuratamente sotto acqua corrente.
- 3. Taglia la parte superiore del pomodoro.
- 4. Rimuovi con cautela l'interno del pomodoro con un cucchiaio.
- 5. Condisci i pomodori cavi con sale e pepe.
- 6. Lava il peperone e taglialo a metà.
- 7. Rimuovi i semi dal peperone.
- 8. Adagia il peperone con la parte tagliata verso il basso su una teglia foderata con carta da forno.
- 9. Inforna il peperone nel forno caldo per 5 a 8 minuti.
- 10. Rimuovi il peperone quando la pelle inizia a scurirsi e formare bolle.
- 11. Copri i peperoni caldi con un panno da cucina umido.
- 12. Lascia riposare brevemente i peperoni per facilitare la rimozione della pelle.
- 13. Rimuovi la pelle dal peperone.
- 14. Taglia la polpa del pomodoro rimossa in piccoli cubetti.
- 15. Lascia scolare bene i capperi, le olive e i filetti di acciuga.
- 16. Taglia le olive a metà.
- 17. Taglia i filetti di acciuga a metà.
- 18. Lava i pomodorini.
- 19. Rimuovi la crosta dal pane.
- 20. Taglia il pane in piccoli cubetti.
- 21. Pela l'aglio.
- 22. Trita l'aglio finemente.
- 23. Mescola l'aglio con gli altri ingredienti.
- 24. Imbocca una teglia adatta al forno.
- 25. Posiziona i pomodori svuotati nella teglia.
- 26. Riempi i pomodori con il composto di verdure e pane preparato.
- 27. Condisci i pomodori ripieni con un po' di olio d'oliva.
- 28. Spolvera i pomodori con il Parmigiano.
- 29. Rimetti il coperchio del pomodoro.
- 30. Inforna i pomodori ripieni per circa 20 minuti.
- 31. Rimuovi i pomodori dal forno.
- 32. Condisci i pomodori pronti con un po' di olio d'oliva.
- 33. Servi i pomodori caldi.
Valori per porzione
- kcal: 494
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 21 g