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🍽️ Piccole tasche di crêpe con scorzonera e pomodori
205 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 30 g burro (2 cucchiaio)
- 30 g farina di grano saraceno (2 cucchiaio)
- 2 uova
- 130 ml latte (3,5 % Fett)
- sale
- pepe
- 1 spicchio d'aglio
- 200 g piccoli pomodorini
- 1 rametto rosmarino
- 1 rametto timo
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- cumino 0.5 cucchiaino
- 6 cucchiaio vino bianco secco (o brodo vegetale)
- 4 gambi di erba cipollina
- 3 cucchiaio aceto
- 750 g scorzonera
- 0.5 limone
- 1 cucchiaino zucchero di canna
Preparazione
- 1. Sciogli il burro in una piccola padella a fuoco medio.
- 2. Rosola leggermente il burro finché non ha un colore nocciola.
- 3. Rimuovi la padella dal fuoco e lascia raffreddare brevemente il burro.
- 4. Metti farina, uova e latte in una ciotola grande.
- 5. Mescola gli ingredienti con un frullatore a immersione fino a ottenere un composto liscio, senza grumi visibili.
- 6. Versa il burro liquido raffreddato sotto l'impasto e mescola.
- 7. Condisci l'impasto con sale e pepe.
- 8. Lascia riposare l'impasto per 25-30 minuti, in modo che possa rigonfiarsi.
- 9. Pelà l'aglio e schiaccia leggermente gli spicchi con il lato piatto di un coltello largo.
- 10. Lava accuratamente i pomodori e asciugali tamponandoli con un panno da cucina.
- 11. Sciacqua il rosmarino e il timo e scuotili per asciugarli.
- 12. Scalda mezzo cucchiaio da tavola di olio in una padella.
- 13. Rosola i pomodori, le erbe e l'aglio a fuoco medio per 4-5 minuti.
- 14. Condisci il composto con cumino, sale e pepe.
- 15. Aggiungi un po' di vino o brodo e lascia ridurre brevemente.
- 16. Trasferisci il composto di pomodori in una piccola teglia da forno (ca. 18x22 cm).
- 17. Preriscalda il forno a 160 °C (ventilato: 140 °C, gas: livello 2).
- 18. Cuoci le verdure in forno per circa 20 minuti.
- 19. Porta a bollore dell'acqua in un piccolo pentolino.
- 20. Cuoci i gambi di erba cipollina per circa 30 secondi nell'acqua bollente (sbollentarli).
- 21. Sciacqua immediatamente i gambi di erba cipollina sotto acqua fredda.
- 22. Lascia scolare i gambi di erba cipollina su carta da cucina.
- 23. Metti l'aceto e 2 litri di acqua fredda in una ciotola.
- 24. Lava accuratamente la scorzonera.
- 25. Pela la scorzonera preferibilmente indossando guanti di gomma.
- 26. Metti immediatamente la scorzonera pelata nell'acqua acidulata.
- 27. Lascia scolare bene la scorzonera in un colino.
- 28. Asciuga la scorzonera tamponandola con carta da cucina.
- 29. Taglia la scorzonera a fette sottili in diagonale.
- 30. Scalda mezzo cucchiaio da tavola di olio in una padella antiaderente.
- 31. Rosola la scorzonera a fuoco medio per circa 10 minuti, girandola spesso.
- 32. Spremi mezzo limone.
- 33. Spolvera la scorzonera con lo zucchero.
- 34. Caramella la scorzonera girandola.
- 35. Condisci la scorzonera con sale e pepe.
- 36. Aggiungi 1-2 cucchiaini di succo di limone e assaggia per correggere il sapore.
- 37. Scalda una piccola padella antiaderente con mezzo cucchiaino di olio.
- 38. Metti un quarto dell'impasto nella padella e cuoci una crêpe sottile.
- 39. Ripeti l'operazione con il resto dell'olio e dell'impasto, per cuocere in totale 4 crêpes.
- 40. Adagia le crêpes cotte una accanto all'altra sul piano di lavoro.
- 41. Distribuisci metà della scorzonera caramellata sulle crêpes.
- 42. Chiudi le crêpes come piccoli sacchetti.
- 43. Chiudi delicatamente ogni sacchetto con un gambo di erba cipollina.
- 44. Rimuovi le erbe e l'aglio dal composto di pomodori.
- 45. Servi i pacchetti di crêpe su piatti preriscaldati.
- 46. Servi il composto di pomodori e la scorzonera rimanente come contorno.
Valori per porzione
- kcal: 205
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 14 g