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🍽️ Zuppa cremosa di crescione
106 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 scalogno
- 30 g burro
- 40 g farina
- 500 ml brodo vegetale classico
- 4 uova di quaglia
- 100 ml panna di soia
- 120 g crescione
- sale
- pepe
- 2 cucchiai olio di noci
Preparazione
- 1. sbuccia gli scalogni e tritali molto finemente.
- 2. sciogli il burro in una pentola pesante e fai appassire gli scalogni tritati per 1 minuto, finché non diventano traslucidi ma non hanno preso colore. Aggiungi la farina e fai rosolare il composto per altri 30 secondi per eliminare il sapore crudo di farina.
- 3. aggiungi il brodo vegetale mescolando continuamente e porta il composto a bollore. Lascia sobbollire a fuoco basso per circa 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 4. nel frattempo, fai piccoli fori nei gusci delle uova di quaglia con un ago. Cuoci le uova in acqua bollente per circa 4 minuti, finché non sono sode.
- 5. scola le uova e sciacquale con acqua fredda per fermare la cottura. Sbuccia le uova, tagliale a metà e rimuovi con cura i tuorli.
- 6. passa i tuorli attraverso un setaccio fine per ottenere una massa liscia. Trita finemente gli albumi e mettili brevemente in frigorifero.
- 7. aggiungi la panna di soia alla zuppa e lascia sobbollire per altri 10 minuti. Versa poi la zuppa attraverso un setaccio fine in una pentola pulita per renderla liscia.
- 8. mentre la zuppa sobbolle, taglia il terzo inferiore dei gambi del crescione.
- 9. rimuovi eventuali foglie rovinate dal crescione, lavalo accuratamente e lascialo scolare molto bene. Trita poi il crescione grossolanamente.
- 10. aggiungi il crescione tritato alla zuppa e frulla il tutto finemente con un frullatore a immersione. Porta la zuppa a bollore ancora una volta per poco tempo e poi condisci con sale e pepe a gusto.
- 11. versa la zuppa in, ad esempio, 8 bicchieri preriscaldati. Distribuisci i tuorli schiacciati e gli albumi tritati sopra. Aggiungi alcune gocce di olio di noci su ogni porzione e servi immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 106
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 4 g