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🍲 Zuppa cremosa di pastinache e patate
396 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 piccole cipolle
- 300 g pastinache
- 150 g patate da lessa
- 2 cucchiaio olio di colza
- 750 ml brodo vegetale classico
- 2 fette prosciutto di Parma
- 1 cucchiaino miele liquido
- pepe
- 100 ml crema di soia
- sale
Preparazione
- 1. Pela le cipolle.
- 2. Taglia le cipolle in cubetti molto piccoli.
- 3. Lava le pastinache e le patate.
- 4. Pela le pastinache e le patate.
- 5. Taglia le pastinache e le patate in cubetti grandi.
- 6. Scalda 1 cucchiaio di olio in una pentola.
- 7. Fai appassire le cipolle nell'olio caldo.
- 8. Aspetta che le cipolle siano morbide e traslucide.
- 9. Aggiungi le pastinache e le patate nella pentola.
- 10. Fai appassire le verdure per altri 3–4 minuti.
- 11. Versa il brodo nella pentola.
- 12. Porta il composto a bollore.
- 13. Cuoci la zuppa a fuoco medio per 30–35 minuti.
- 14. Aspetta che le verdure siano molto morbide.
- 15. Adagia le fette di prosciutto su una teglia da forno foderata con carta da forno.
- 16. Mescola l'olio rimanente con il miele.
- 17. Spennella il prosciutto con la miscela di olio e miele.
- 18. Condisci il prosciutto con pepe.
- 19. Copri il prosciutto con un altro foglio di carta da forno.
- 20. Preriscalda il forno a 200 °C (ventilato 180 °C, gas: livello 3).
- 21. Inforna il prosciutto nel forno caldo per pochi minuti fino a renderlo croccante.
- 22. Rimuovi il prosciutto dal forno.
- 23. Adagia il prosciutto su un piatto.
- 24. Lascia raffreddare il prosciutto.
- 25. Frulla la zuppa con un mixer a immersione o in un frullatore.
- 26. Passa la zuppa attraverso un colino a maglie larghe in una seconda pentola.
- 27. Aggiungi la crema di soia alla zuppa e mescola.
- 28. Porta la zuppa a bollore nuovamente.
- 29. Condisci la zuppa con sale e pepe.
- 30. Servi la zuppa con il prosciutto croccante.
Valori per porzione
- kcal: 396
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 35 g