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🍽️ Zuppa cremosa di mais con pollo
487 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g chicchi di mais (scatoletta)
- 1 pomodoro
- 300 g patate da lessa
- 250 g petto di pollo (pronto per la cucina, senza pelle)
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaino da tè burro
- 2 cucchiaini da tè curry
- 0.5 cucchiaini da tè curcuma
- 600 ml brodo di verdure
- panna da montare 200 ml
- sale
- pepe (macinato)
- Tabasco
- 4 fette pane bianco
Preparazione
- 1. Versa i chicchi di mais in un colino e lascia scolare bene l'acqua.
- 2. Lava il pomodoro sotto l'acqua corrente.
- 3. Taglia il pomodoro a metà.
- 4. Rimuovi il picciolo duro dal pomodoro.
- 5. Taglia la polpa del pomodoro in piccoli cubetti.
- 6. sbuccia le patate.
- 7. Lava le patate sbucciate.
- 8. Taglia le patate in piccoli cubetti.
- 9. sbuccia la cipolla.
- 10. sbuccia lo spicchio d'aglio.
- 11. Trita finemente la cipolla e l'aglio.
- 12. Sciacqua brevemente la carne sotto l'acqua fredda.
- 13. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 14. Taglia la carne in piccoli pezzi.
- 15. Sciogli il burro in una pentola a fuoco medio.
- 16. Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio nel burro caldo.
- 17. Stufa la cipolla e l'aglio finché non diventano morbidi e traslucidi.
- 18. Aggiungi i cubetti di patate e il mais nella pentola.
- 19. Stufa brevemente le patate e il mais insieme.
- 20. Aggiungi la polvere di curry e la polvere di curcuma.
- 21. Tosta brevemente le spezie con gli ingredienti.
- 22. Sfuma il composto con il brodo di verdure.
- 23. Aggiungi la panna.
- 24. Condisci la zuppa con sale e pepe.
- 25. Porta la zuppa a ebollizione.
- 26. Aggiungi i pezzi di carne alla zuppa bollente.
- 27. Lascia sobbollire la zuppa.
- 28. Controlla se le patate sono morbide.
- 29. Mescola i cubetti di pomodoro nella zuppa finita.
- 30. Condisci la zuppa infine con Tabasco a gusto.
- 31. Versa la zuppa in ciotole preriscaldate.
- 32. Servi la zuppa calda.
- 33. Servi pane bianco tostato se desideri.
Valori per porzione
- kcal: 487
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 49 g